Rendben van, ha néha nemet mondasz magadnak, különösen, ha az alábbiak közül valamelyik éppen aktuális.
1. Fáj valamid
Nem kell keménykedni, hősködni vagy elnyomni a fájdalmat. Már nem abban a világban élünk, hogy az a férfias vagy tiszteletreméltó, ha nem foglalkozol magaddal.Ha fájdalmat érzel, az azt jelenti, hogy valami nincs rendben. Ilyenkor a tested így próbál szólni, hogy állj le, különben sérülni fogsz.
Egyszerűen figyelmen kívül hagyni a fájdalmat súlyos következményekhez vezethet, amelyek nemcsak a szezonod ronthatják el, de akár az életedet is. Tehát ha fájdalmad van, teljesen indokolt a pihenés. Végül is a bringázásnak szórakozásnak kell lennie, nem kínzásnak. Sokkal jobb odafigyelni a fájdalomra, megoldani a problémát, és csak utána visszaülni a nyeregbe, ahelyett, hogy az egész szezont kockáztatnád.
2. Beteg vagy
Ha nem érzed jól magad, jobb, ha nem sportolsz. Ha lázasan vagy tüdőbetegként köhögve száguldozon a lejtőkön, attól nem hős leszel, hanem biológiai veszélyforrás, ráadásul komoly betegségeknek nézhetsz elébe.
Igen, némi friss levegő valószínűleg jót tesz, de amikor az orvosok ezt tanácsolják, hozzáteszik azt a részt is, hogy “és pihenjen sokat”. A tested elég keményen dolgozik azért, hogy megszabaduljon a vírustól, és ha még a pulzusszámodat is 170 bpm-re nyomod fel, az határozottan nem segít neki ebben. Ráadásul a vírustól függően a légzőrendszered is lehet, hogy szenved, még anélkül is, hogy 15%-os emelkedőn másznál fel.
És ami még fontosabb, hogy valószínűleg terjeszthet is a vírust. A lihegés és izzadás sokat segít abban, hogy másokat is megfertőzz.
Tehát, ha rosszul érzed magad, sokkal jobb, ha otthon maradsz, és előbb meggyógyulsz!
3. Rossz időt mondanak
Az időjárás azok közé a tényezők közé tartozik, amelyeket nem igazán lehet irányítani. De az előrejelzést látod, és ennek megfelelően tervezhetsz. Bár az eső, a hó vagy a hideg biztosan nem elég ahhoz, hogy mellőzd aznapra a bringázást, van olyan durva körülmény, ami igen. Például egy viharban odakint lenni, függetlenül attól, hogy éppen biciklizel vagy csak sétálsz, őrültség. Ráadásul, ha az előrejelzés súlyos esőt, jégesőt vagy extrém szelet jelez, otthon maradni nemcsak ajánlatos, hanem egyenesen kötelező. Képzeld el, hogy egy hurrikán közepén biciklizel. Egy széllökés téged is könnyen egy autó kerekei alá repíthet.
Nincs értelme ilyen felelőtlenül kockáztatni az életedet. Csak hagyd ki ezt az egy tekerést, és várd meg, hogy valamivel elfogadhatóbb legyen az idő.
4. Veszélyes ösvény
Az extrém időjárás sokszor veszélyes és rossz minőségű ösvényekhez vezet. A magasabb régiókban egy váratlan hóesés miatt az ösvények pillanatokon belül járhatatlanná válnak. A hófödte sár pedig egyenes út a katasztrófához. De ez még nem minden. Sok ösvény olyan területeken halad keresztül, amelyek hajlamosak leomlani. Egy nagy eső vagy vihar után nem a legjobb ötlet odamenni, ráadásul akár napokkal később is bizonytalan lehet a terep. Lehet, hogy a felszín elég száraz a szórakozáshoz, a talaj alatt az eróziós folyamatok lassan bontakoznak ki, és akár egy halálos leomláshoz is vezethetnek.
Szóval miért kockáztatnál? Csak várj néhány napot vihar után, és remélhetőleg minden rendben lesz. Ha nem tudsz várni, találj egy olyan helyet, ahol nincs omlásveszély, és stabil a talaj. Vagy menj el egy bicikliparkba, ahol folyamatosan karbantartják és ellenőrzik az utakat. Ha nincsenek ilyen helyek a közelben, hagyd ki a tekerést. Nem éri meg kockáztatni.
5. Van valami probléma a bicikliddel
Evidensnek tűnik de meglepődnél, hányan indulnak útnak nagyon rossz állapotú biciklikkel. Fogalmam sincs, miért mennél fel egy veszélyes útra egy olyan kerékpárral, amelynek a vázán jelentős repedés éktelenkedik, ami ragasztószalaggal lett rögzítve, de vannak, akik megteszik. Ez persze egy extrém példa, de gyakran előfordul, hogy hegyikerékpárosok súlyos problémákat hagynak figyelmen kívül, mint például, hogy elkoptak a fékbetétek, nincs megolajozva a lánc, vagy éppen a lengéscsillapítójuk recseg és nyikorog.
Egyetértek, ezek nagyon béna okok a tekerés kihagyására, de az Isten szerelmére, javítsd meg a biciklidet, mielőtt a hegyekbe indulnál! Ha nincs elég időd rá, ne menj biciklizni és javítsd meg helyette. Ha olyan biciklivel tekersz, ami alig áll a lábán, gyakorlatilag végig veszélyben vagy, és nem csak te, hanem mindenki aki ugyanazon az ösvényen bringázik. Légy megfontolt, és a tekerések után ellenőrizd a biciklidet, ne pedig előtte. Így lesz elég időd cselekedni, ha a kedvenceddel kritikus probléma merül fel.
6. Tehernek érzed
Végül pedig beszéljünk a mentális egészségedről. Ez egy törékeny dolog, amiről az emberek általában egészen addig teljesen megfeledkeznek, ameddig már túl késő lesz foglalkozni vele. Amikor a bringázásról van szó, általában eléggé tükrözi teljesítményed a pszichés állapotod. Sokszor segít a tekerés: kimész a szabadba, emberekkel találkozol, a mozgás pedig elégetheti a frusztrációd. Ha azonban úgy érzed magad biciklizés előtt mintha házimunkát készülnél végezni, inkább ne indulj el. Ne habozz kihagyni egy olyan tekerést, ami nem tesz boldoggá.
A biciklizés szórakozás, és ennyi. Tehát semmi sem történik, ha kihagysz egy napot és helyette valami mást csinálsz. Valami olyat, ami boldoggá tesz. Elég, hogy a munka és a háztartással kapcsolatos feladatok kötelezőek. A szabadidőd ne legyen kényszer!
