Mielőtt gyorsan és messzire tekernek, sok mindent meg kell tanulniuk és sokat kell gyakorolniuk: hogy hogyan kell egyensúlyozni, mikor kell tekerni és mikor fékezni, hol lehet biciklizni és hol nem, és még sok minden más. A kérdések szinte özönlenek, az ismeretlen pedig mindig ijesztő (a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt). Az alapvető biztonsági szabályok prioritása és betartása, valamint a gyakorlatok és készségek elsajátítása megteremti az alapot a várt gyors utakhoz és a biciklizés szabadságához.
A bukósisak minden esetben kötelező
Egy jó szabály mindenkinek: bukósisak nélkül tilos biciklizni.
Kihívás lehet “menővé” tenni a bukósisakot, azonban annyi különböző színű és stílusú opció létezik, hogy könnyen találhatsz olyat, ami a gyerekeknek is tetszik. Fontos, hogy ne legyen opcionális a sisak viselése!
A football-sisakok és az építőipari sisakok megvédik viselőiket, de nem alkalmasak biciklizésre – ha a gyereked biciklizik, akkor olyan bukósisakot kell viselnie, amelyet kifejezetten biciklizéshez terveztek. Még mielőtt megbizonyosodnál arról, hogy a gyerekeid használják és becsatolják (igen, becsatolják!) a sisakot a fejükön, segíts nekik meggyőződni arról, hogy a sisak megfelelően illeszkedik-e!
A megfelelő kerékpár
A megfelelő méretű, súlyú és stílusú kerékpár beszerzése az egyik legjobb módja annak, hogy segítsd a gyermekednek elkerülni a biciklizés során bekövetkező sérüléseket. Fontos, hogy stabilan meg tudjon állni, úgy, hogy könnyen elérje a lába a talajt.
A megfelelő méret megtalálása kihívás lehet! A gyerekek gyorsan nőnek, és sok mindent kell figyelembe venni, mint a kerékméret, a vázméret és a súly (egy nehéz kerékpár, amivel nehéz manőverezni, nem fogja könnyebbé tenni a biciklizést), a fékek, a sebességfokozatok és a pótkerekek (ha szükségesek). Van néhány hiba, amit jobb nem elkövetni, amikor kerékpárbeállításról van szó!
Mindig látszódni kell
Fények! Színes ruhák! Visszaverő ruházat! Segíts a gyermekednek megfelelően felöltözni, bárhová is menjen bringájával. Legyen a szett kényelmes (kivéve a túl laza ruhákat, amelyek könnyen beakadhatnak a láncba vagy a kerékbe), és jól látható mások számára (gyalogosok a járdán és autósok az utakon). Az a neonszínű sisak vagy a fényes sárga dzseki még segít neked is rajtuk tartani a szemedet, amikor forgalmas parkokban vagy lakóövezetekben bicikliznek.
Az első fontos szabály, hogy biztosítsd, hogy a gyermeked biciklijére megfelelő visszaverő panelek és lámpák legyenek felszerelve, ha már a környéked utcáin vagy forgalmas utak mellett biciklizik. Ezek még nappal is segítenek felkelteni a járókelők és autósok figyelmét. A legtöbb biciklin van fényvisszaverő, de lámpákat és további visszaverő matricákat a legtöbb biciklit árusító boltban tudsz beszerezni.
Alap karbantartás
Mielőtt elindulnátok egy kerékpáros kalandra, jó gyakorlat a gyerekeknek a gumik ellenőrzése és a nyereg beállítása. Ha túl magas, akkor nagyobb a sérülésveszély, hiszen nehezebben tud leszállni. A lapos gumikkal való kerékpározás pedig nehézkesebbé teszi a manőverezést – ez egy másik baleseti kockázat, nem beszélve arról, hogy kellemetlen is.
Biztasd őket arra, hogy ellenőrizzék, hogy minden rendben van-e, mielőtt elindulnának. Ez jó lecke a kezdetektől fogva. Ahogy nőnek, ezek az alapvető ellenőrzések alapvető javításokká válhatnak, így a kerékpárjuk mindig biztonságos lesz számukra.
Forrás: activekids.com
