Rengeteg oka vannak, amiért a biciklizés tökéletes szórakozás az egész családnak. Attól kezdve, hogy minden korosztály számára elérhető, egészen addig, hogy mi magunk is újra gyerekek lehetünk: a biciklizés kalandokra csábít és csodás lehetőség arra, hogy maradandó emlékeket gyűjtsünk. A friss levegő és a testmozgás a fizikai és mentális egészségünknek is nagyon jót tesz. Szóval, itt az ideje felkészíteni a családot és elindulni egy körre! Íme néhány tipp, ami biztosítja, hogy minél több időt tölthess két keréken a nyáron.

Jutalmazz!

Ha szeretnéd motiválni a gyerekeket, semmi gond nincs azzal, ha kicsit megjutalmazod őket a cél érdekében. Nézz utána, milyen frissítőket kínálnak a helyi utak mentén vagy tervezz kirándulást egy közeli parkon keresztül egy fagyizóba vagy édességboltba. Általában a nehézségek felét az teszi ki, hogy mindenkit fel kell öltöztetni és el kell érni, hogy kijussatok az ajtón. Amikor úton vagytok, valószínűleg a gyerekek nagyobb kedvvel fognak tekerni, mint amire eredetileg számítottál.

Family cycling
Keress jutalmakat, hogy motiváltak maradjanak a gyerekek! © Profimedia

Biciklizzetek egy pop-up eseményen!

Mivel ez a nyár nagyrészt a „normális” életvitelhez való visszatérést jelenti, számíthatsz arra, hogy új életre kelnek a biciklis események. Nézz utána, milyen programok várhatóak a környéken, vagy vedd fel a kapcsolatot a közeli kerékpáros üzletekkel vagy klubokkal, így megtudhatod, terveznek-e ingyenes rendezvényeket a melegebb hónapokban. Az új biciklis felszerelések kipróbálásától a helyi edzőkkel és versenyzőkkel való beszélgetésig, ezek az események remek alkalmat jelentenek a sport megszerettetésére, és további ürügyet szolgáltatnak a kerékpározás népszerűsítésére.

Frissítsd fel a biciklitudásod!

Keresés közben olyan biztonság-inspirálta workshopokra és edzésre bukkanhatsz, amiket mindenképpen ki kell próbálnod! Felmérésekből kiderült, hogy az új biciklisek számára az egyik legnagyobb félelem a biztonság kérdése. Annak érdekében, hogy az egész család magabiztosabban érezze magát két keréken, szánj időt a bevált gyakorlatok, a közúti szabályok és a biciklik karbantartásának megismerésére. Semmi nem lesz a környékeden? Találj ki egy saját bicikli workshopot, ami egy olyan téma köré épül, ami vonzó a kerékpárosok körében!

Hozz létre előre egy saját kommunikációs rendszert!

A kicsik számára nagy visszahúzó erő lehet a lemaradástól való félelem. Annak érdekében, hogy mindenki nyeregben érezhesse magát, hozzatok létre egy kommunikációs rendszert! Egyezzetek meg, hogy összetartotok és találjatok ki egy jelet, amit akkor kell mutatni, ha valakinek szünetre van szüksége.

Cycling with a child
Tanuljatok meg jól kommunikálni! © Profimedia

Díszítsd fel a kerékpárokat!

A családtagok életkorától és hajlandóságától függően a biciklidíszítő verseny pont az, amit egy orvos receptre írna fel, ha a cél a kerékpározás megszerettetése lenne. Vedd elő a szalagokat és a küllőgyöngyöket és hagyd, hogy a benned élő művész átvegye a hatalmat!

Tűzz ki egy közös, családi biciklis célt!

Ha kerékpáros vagy, akkor valószínűleg már tudod, hogy egy jó cél kitűzése segít szinten tartani a motivációt. Személyes ambícióidon kívül alkalmazd ugyanezt a logikát családodnál is annak érdekében, hogy mindenki élvezze a biciklizést. Találj ki egy kilométerszámot, amit el szeretnél érni velük és jutalmazzátok meg magatokat egy mozival vagy egy vacsorával a kedvenc éttermetekben. Alternatív megoldásként keress néhány útvonalat, amin végig szeretnél menni a családdal vagy tedd fontossági sorrendbe azokat a képességeket, amiken fejleszteni szeretnél.

Próbáld ki a biciklizés egy új módját!

Engedd meg a családodnak, hogy felfedezzék saját stílusukat. Ez egy fontos módszer arra, hogy ne érezzék úgy, hogy rájuk kényszeríted a szenvedélyed. Próbáld meg feldobni a dolgokat egy olyan gördeszkapark meglátogatásával, ahova bicikliseket is beengednek vagy esetleg mountain bike-kozzatok egyet!

Family cycling
Ne felejts el szünetet tartani! © Profimedia

Vontasd a gyerekeket!

Ha a gyerekek nehezen tudnak lépést tartani veletek a túrákon, akkor sem kell kivonni őket a mókából: saját biciklidhez kapcsolva vagy pótkocsival könnyedén vontathatod őket. Ez még mindig kiváló módszer arra, hogy megszerettesd a biciklizést, hiszen nagy valószínűséggel ők maguk akarnak majd önállósodni.

Kincskeresés két keréken

Ha van időtök és energiátok, vagy szeretnétek igazán szórakoztatóan megünnepelni egy születésnapot vagy mérföldkövet, egy kincskeresős biciklizés könnyedén a nyár legemlékezetesebb kirándulása lehet. Írj egy listát helyi nevezetességekről, a természetben található dolgokról vagy egyéb újdonságokról, amiket együtt kell megtalálnotok a családdal. Nyomtasd ki a listát és győződj meg róla, hogy elég motiváló lesz a nyeremény a nyertes számára!

Legyél felkészült!

Ahhoz, hogy mindenki élvezze a családi kerékpáros túrát, az első lecke, hogy bőséges harapnivaló és innivaló legyen nálatok. A gyerekek gyorsan megszomjaznak és megéheznek, ezért készüljetek fel alaposan! Amennyiben hosszabb utat terveztek, piknikezzetek útközben, így mindenki pihenhet a kaland folytatása előtt. Vigyetek extra pulcsikat, napolajat, és légy nyitott arra, hogy változtatsz a terven, amennyiben máshogy alakulnak a dolgok. Ne feledd, hogy ezek a túrák a közös emlékekről szólnak: minél jobb az élmény, legközelebb annál nagyobb lesz a lelkesedés!