Milyen kifogásokat szoktál találni, ha nincs kedved bringára ülni?
Kifogásai minden embernek vannak, így hazudnék, ha azt mondanám, hogy én minden egyes edzésre ugyanolyan motiváltan mentem ki. A Hegeshow és a YourGames végett rengeteg online munkát végzek, így van az a mentális fáradtság, amikor azt mondom magamnak, hogy “jobb lesz, ha inkább nem megyek ki, mert nem tudok olyan mértékben fókuszált lenni.” A másik példa a fizikai fáradtság és az izomláz, amire a következő kifogásokat fogalmazom meg magamban: “Ha fizikálisan fáradt vagyok, akkor úgy sem tudok úgy teljesíteni és nem lesz minőségi az edzés. Minek menjek ki?” A nyári hőség vagy a bringázásnál nem túl előnyös eső is nagy ellenség tud lenni, főleg amikor a kifogásokról van szó. “Most túl meleg van, majd inkább megyek később.” /” Most esik az eső, majd megyek, amikor jobb idő lesz. “
Végül legyőzöd ezeket? Hogyan?
Nekem könnyű dolgom van, mert a bringázás az életem. Nagyon hosszú évek óta ebben versenyzem és a kerékpározás központi része a mindennapjaimnak. Nálam a kötelességtudat a legjobb kifogáskezelő, mert tudom, hogy csak úgy lehetek eredményes, ha kilépek a komfortzónámból. Egy versenyen úgy a legjobb a starthoz állni, ha tudom, hogy mindent megtettem annak érdekében, hogy a maximumot hozzam ki magamból. Ha a kifogásoknak engedünk, akkor egy lelkiismeretes versenyzőnél (amilyen én is vagyok) a megmérettetés előtt nem azok a napok ugranak be, amikor kemény edzett, hanem azok, amikor a kifogásokra hallgatva otthon maradt, így az a gondolat ugrik be, hogy ” Készülhettem volna többet is.“
A versenyzés mellett gyerekeket is edzel. Ők milyen kifogásokat szoktak kitalálni?
Tapasztalatom alapján attól függ, hány éves korosztályról van szó. Akik egészen fiatalok, ők gyakran esnek az online játékok fogságába, de természetesen soha nem ez a kifogás. “Most sajnos tanulnom kell.” Majd kiderül, hogy az iskolában nem sikerült úgy teljesíteni, mert egy új online játékra kapott rá a gyerkőc. A serdülő korosztályban pedig elkezdenek dolgozni a hormonok, így sokszor nagyobb az érdeklődés a lányok irányába és bejönnek a bulik is. Persze ezek a hullámvölgyek megvannak mindenki életében. A kérdés, hogy sikerül-e túljutni rajtuk, vagy sem. Aki kellőképpen komolyan veszi, amit csinál, annak mindig sikerül! 🙂
Szerinted mi a legnehezebb abban, hogy valaki elkezdjen sportolni?
Szerintem az életmódváltás és az elköteleződés. Aki elkezd sportolni, annak életmódot kell váltania, hiszen sokkal egyszerűbb leülni a televízió elé a kényelmes ágyra, mint fáradtan hazaérve még elmenni edzeni. Aki nem sportol, az sokkal feszültebb és stresszesebb, így ha másért nem is, a belső nyugalom érdekében már megéri kimozdulni a “kényelmi zónából”. Van, aki éppen a stresszes munka miatt nem akar elmenni mozogni, pedig éppen ez lenne a kulcs egy nyugodtabb élethez! Azonban fontos, hogy ne heti egy alkalommal mozduljunk ki, hanem kötelezzük el magunkat, hogy heti minimum kettő-három alkalommal végezzünk testmozgást. Aki elkezdi, annak garantálom, hogy sokkal szebb napjai lesznek!
Mit üzennél azoknak, akik még nem bicikliznek, miért kezdjék el, hogyan találjanak motivációt, hogyan győzzék le kifogásaikat?
A kerékpározás világában rengeteg lehetőség van, akár hobbi szinten, akár profi szinten szeretnéd művelni. Számtalan kerékpáros kategóriát kipróbálhatsz és biztos vagyok abban, hogy meg fogod találni azt, amelyik magával ragad majd. A legszebb az egészben az, hogy soha nem késő elkezdeni. Egy rövid történetet szeretnék elmesélni az egyik ismerősömről, aki Bécsben él, utasszállító pilóta, így azt lehet mondani, hogy nagyon felelősségteljes és elfoglalt életet él. Ez a kedves ismerősöm látott egy triálos bemutatót, ami lenyűgözte és akkor elhatározta, hogy ő szeretné kipróbálni ezt a sportágat! A tettek mezejére lépett és felvette a kapcsolatot az ottani triálosokkal. A sport és a közösség annyira megtetszett neki, hogy már több éve kijár edzeni, mert imádja a bringázást. A sztorihoz hozzátartozik, hogy idén töltötte a 46. életévét. És akkor most szeretném megkérdezni tőled, hogy Neked mi a kifogásod? J
Vágj bele, mert rengeteg élmény vár rád a kerékpározás világában! Ha pedig a triálozást választod, akkor nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot és segítek Neked!
