Ετικέτα: Ανοσία Ποδηλάτη

Ανοσία Ποδηλάτη: Ποδηλασία ενώ είστε Άρρωστοι Χωρίς να Επιδεινώσετε την Κατάσταση

Ο χειμώνας φέρνει κρυολογήματα, γρίπη και το δίλημμα του ποδηλάτη: Να οδηγήσω ή να ξεκουραστώ; Πώς ξέρω πότε είναι πολύ νωρίς για να επιστρέψω; Τα σύγχρονα εργαλεία, όπως οι συσκευές παρακολούθησης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV), η παρακολούθηση της θερμοκρασίας του δέρματος και τα…

Ανοσία Ποδηλάτη: Τι έχει μεγαλύτερη σημασία για τον κίνδυνο ασθένειας, η ένταση ή ο όγκος;

Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας που οι ποδηλάτες αντιμετωπίζουν ένα σκληρό παράδοξο. Όσο περισσότερο προπονείστε, τόσο περισσότερο κινδυνεύετε να αρρωστήσετε. Μετά τις υπερβολές των διακοπών και τα κρυολογήματα του χειμώνα, πολλοί αναβάτες επιστρέφουν στη δομημένη προπόνηση, μόνο και μόνο για να βρεθούν να κολλάνε βήχα,…