• GRC

Ετικέτα: Δίαιτα

  • %ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b8%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%b1%ce%b2%ce%bf%ce%ba%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%bf

    Μακροθρεπτικά συστατικά: Αβοκάντο
    Υγεία & Προπόνηση

    Το λίπος είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο μακροθρεπτικό συστατικό. Για πολύ καιρό μας έλεγαν ότι μας παχαίνει και ότι προκαλεί καρδιακές παθήσεις. Σχεδόν ξεχάσαμε τη σημασία του λίπους ως φορέα λιποδιαλυτών βιταμινών, δομικό στοιχείο για τις ορμόνες και σημαντικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών. Ας δούμε τα…

  • %ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%b2%ce%bf%ce%ba%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%bf-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9

    Ένα αβοκάντο την ημέρα βελτιώνει τη διατροφή με έναν απροσδόκητο τρόπο
    Υγεία & Προπόνηση

    Τα αβοκάντο είναι γεμάτα υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε τα αβοκάντο στη διατροφή σας. Τι θα γινόταν όμως αν τρώγατε ένα κάθε μέρα; Μια νέα μελέτη εξέτασε πώς αυτή η μοναδική αλλαγή επηρεάζει τη συνολική σας διατροφή.…

  • %cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b3%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%83%ce%b7%ce%bc%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%b1%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%ba%ce%ad%ce%b9%ce%ba-%cf%81%cf%85%ce%b6

    Συνταγές διάσημων ποδηλατών – Κέικ ρυζιού
    Υγεία & Προπόνηση

    Υπάρχουν άπειρες συνταγές στο διαδίκτυο, αλλά δεν υπάρχουν πολλές που να είναι τόσο συνώνυμες με την ποδηλασία όσο η συνταγή για ρυζογκοφρέτες. Είναι πάντα καλή ιδέα να αναζητάτε έμπνευση μεταξύ εκείνων που απολαμβάνουν τον ίδιο τρόπο ζωής με εσάς, δηλαδή αγαπούν την ποδηλασία. Υπάρχουν τόσοι…

  • %cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%82-4-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3

    Ποδηλασία για απώλεια βάρους – 4 λόγοι για τους οποίους είναι κακή ιδέα
    Υγεία & Προπόνηση

    Πρέπει να ξεκινήσετε ποδηλασία για να χάσετε βάρος; Απολύτως όχι! Λένε ότι η άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η ποδηλασία θα βοηθήσει τις προσπάθειες καύσης λίπους. Ας δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να εξετάσετε την ποδηλασία ως…