Ιούνιος 2025

ultra-cycling-adventures-%ce%b7-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b7%ce%b3%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%b1

Ultra Cycling Adventures – Η ψυχολογία του να πηγαίνεις μακριά

13 Ιουνίου, 2025 στις 4:21 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Πώς μπορείς να αποκτήσεις αρκετά καλή φυσική κατάσταση για να οδηγήσεις έναν αγώνα 1.000 km; Το θέμα είναι ότι η φυσική κατάσταση δεν είναι συνήθως το κύριο μέλημα με τα ultra cycling events. Με αυτές τις τρελές αποστάσεις, έχει να κάνει πολύ περισσότερο με το…

%ce%bf-roglic-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%85%ce%b3%cf%87%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%ce%bf-van-aert-%ce%ba%ce%b5%cf%81%ce%b4%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%bf-del-toro-%cf%80%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%bd%ce%b5

Ο Roglič αποτυγχάνει, ο van Aert κερδίζει, ο del Toro παίρνει το προβάδισμα του Giro

13 Ιουνίου, 2025 στις 4:15 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Όποιος αναρωτιέται γιατί το δεύτερο κυριακάτικο ετάπ του Giro d’Italia δεν είχε μεγάλα βουνά έχει την απάντησή του. Το 9ο ετάπ είχε μερικές μέτριες αναβάσεις, αλλά οι πέντε τομείς του από λευκό χαλίκι, που ήταν μέρος του φετινού Strade Bianche (που σημαίνει «λευκός δρόμος»), παρήγαγαν…

i-needed-to-get-some-time-on-mischa-so-i-could-not-wait-%ce%b7-solo-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-vollering-%cf%83%cf%86%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b6%ce%b5

“Χρειαζόμουν να αφιερώσω λίγο χρόνο στη Mischa – οπότε δεν μπορούσα να περιμένω”: Η Solo επίθεση του Vollering σφραγίζει τη νίκη της Itzulia Women

13 Ιουνίου, 2025 στις 4:10 μμ2 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Η Demi Vollering (FDJ-Suez) έδωσε άλλη μια βροντερή εμφάνιση για να αρπάξει τη συνολική νίκη στο 2024 Itzulia Women, εξαπολύοντας μια καταστροφική σόλο επίθεση στην ανάβαση Mendizorrotz που άφησε τους αντιπάλους να μένουν πίσω σχεδόν ένα λεπτό. Η ολλανδική δύναμη διέγραψε μια διαφορά 19 δευτερολέπτων…

tour-de-france-femmes-2025-avec-zwift-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%cf%84%ce%ac%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7-%cf%83%cf%8d%ce%bd%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7

Tour de France Femmes 2025 avec Zwift: Κοιτάζοντας την πλήρη σύνθεση της ομάδας

13 Ιουνίου, 2025 στις 4:05 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Uncategorized

Με την τέταρτη έκδοσή του να ξεκινά το Σάββατο 26 Ιουλίου 2025, το Tour de France Femmes avec Zwift επιβεβαίωσε το πλήρες ρόστερ του με 22 ομάδες. Το φετινό ξεκίνημα στο Vannes της Βρετάνης, που χαρακτηρίζεται από στενά λιθόστρωτα δρομάκια και μεσαιωνικές πύλες, θα σηματοδοτήσει…

%ce%bf-pedersen-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b6%ce%b5%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%84%ce%b1%ce%b9%ce%bd%ce%af%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82

Ο Pedersen επιζεί από την «Ταινία καταστροφής» του Giro για να ηγηθεί της GC πριν από το πρώτο ετάπ βουνού

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:58 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Uncategorized

Ο καιρός έβρεξε στη νικηφόρα παρέλαση Giro d’Italia του Mads Pedersen και μετέτρεψε το 6ο ετάπ της Πέμπτης του Giro d’Italia σε ταινία καταστροφής όταν περισσότεροι από δύο δωδεκάδες αναβάτες έπεσαν στο ολισθηρό οδόστρωμα, αναγκάζοντας τους διοργανωτές του αγώνα να σταματήσουν προσωρινά τον αγώνα και…

%ce%b7-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b6%cf%8d%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%84%ce%bf-%ce%be%ce%b9%ce%bd%ce%bf%ce%bb%ce%ac%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%bf

Η δύναμη της ζύμωσης: Πώς το ξινολάχανο προστατεύει την υγεία του εντέρου σας

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:54 μμ2 λεπτά διαβάσματος

Υγεία & Προπόνηση

Οι περισσότεροι ποδηλάτες σκέφτονται προσεκτικά τι τρώνε, εστιάζοντας στις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και την ενυδάτωση για να τροφοδοτήσουν τις βόλτες τους. Τι θα γινόταν όμως αν μια κουταλιά ξινολάχανο μπορούσε να βελτιώσει την απόδοσή σας υποστηρίζοντας την καλύτερη υγεία του εντέρου; Μια πρόσφατη μελέτη από…

%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ac-%ce%b5%cf%8d%cf%81%ce%b5%cf%83%ce%b7-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81

Μια μέρα τη φορά: Εύρεση υπομονής και προοπτικής όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο από Kasia Niewiadoma

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:48 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Υγεία & Προπόνηση

Μερικές φορές, ξεκινάς τη σεζόν πετώντας – πετυχαίνοντας ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα αμέσως – και αυτή η ατμόσφαιρα σε ταξιδεύει σε όλη την ανοιξιάτικη καμπάνια. Αλλά άλλες φορές, τα πράγματα απλά δεν ευθυγραμμίζονται, και αυτή ήταν η εμπειρία μου φέτος.

mads-pedersen-%ce%bf-%ce%b1%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%81

Mads Pedersen: Ο απίθανος σούπερ σταρ

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:43 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Αυτή ήταν μέχρι στιγμής μια σπουδαία χρονιά για τον Mads Pedersen της Lidl-Trek, και συνεχίζει να γίνεται όλο και καλύτερη. Ο 29χρονος Δανός, ο οποίος κατέκτησε το παγκόσμιο πρωτάθλημα δρόμου το 2019, είχε πάντα μια σταθερή φήμη ως εξαιρετικός σπρίντερ και μονοήμερος δρομέας, αλλά φέτος…

%ce%b7-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-selfie-%ce%b4%cf%8c%ce%be%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%cf%8d%ce%bf-%cf%84

Η τέχνη της ποδηλατικής selfie: Δόξα με δύο τροχούς

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:38 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλατική Κουλτούρα

Ας το παραδεχτούμε: αν κάνατε 60 χιλιόμετρα με αντίθετους ανέμους, τρεις ανηφόρες και μια απροσδόκητη επίθεση χήνας, αλλά δεν δημοσιεύσατε μια selfie… συνέβη αυτό;

ultra-cycling-adventures-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf%ce%b9

Ultra Cycling Adventures – Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι

13 Ιουνίου, 2025 στις 3:31 μμ3 λεπτά διαβάσματος

Εξερεύνηση & Ταξίδια

Πάντα αναρωτιόμουν, τι τραβάει τους ανθρώπους να διανύουν ακραίες αποστάσεις με το ποδήλατο. Λατρεύω την ποδηλασία, αλλά δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κάτι που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως υπεραπόσταση. Ας εξερευνήσουμε τους λόγους για τους οποίους το κάνουν οι καλύτεροι ποδηλάτες υπεραποστάσεων και αν είναι…

Μήνας: Ιούνιος 2025

Ultra Cycling Adventures – Η ψυχολογία του να πηγαίνεις μακριά

Ο Roglič αποτυγχάνει, ο van Aert κερδίζει, ο del Toro παίρνει το προβάδισμα του Giro

“Χρειαζόμουν να αφιερώσω λίγο χρόνο στη Mischa – οπότε δεν μπορούσα να περιμένω”: Η Solo επίθεση του Vollering σφραγίζει τη νίκη της Itzulia Women

Tour de France Femmes 2025 avec Zwift: Κοιτάζοντας την πλήρη σύνθεση της ομάδας

Ο Pedersen επιζεί από την «Ταινία καταστροφής» του Giro για να ηγηθεί της GC πριν από το πρώτο ετάπ βουνού

Η δύναμη της ζύμωσης: Πώς το ξινολάχανο προστατεύει την υγεία του εντέρου σας

Μια μέρα τη φορά: Εύρεση υπομονής και προοπτικής όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο από Kasia Niewiadoma

Mads Pedersen: Ο απίθανος σούπερ σταρ

Η τέχνη της ποδηλατικής selfie: Δόξα με δύο τροχούς

Ultra Cycling Adventures – Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι