• EST

Tag: pikaajalisus

  • need-5-igapaevast-harjumust-voivad-muuta-sinu-aju-8-aastat-nooremaks

    Need 5 igapäevast harjumust võivad muuta sinu aju 8 aastat nooremaks
    Tervis & trenn

    Teie aju vanus ei ole lihtsalt number. See peegeldab teie igapäevaseid valikuid. Florida Ülikooli uus uuring paljastab, et lihtsad positiivsed harjumused võivad aeglustada aju vananemist isegi neil, kes elavad kroonilise valuga. Teadlased leidsid, et inimestel, kellel oli kõige rohkem kaitsvaid käitumisviise, oli uuringu alguses aju…

  • 4-kodust-pikaealisuse-testi-kas-saad-nendega-hakkama

    4 kodust pikaealisuse testi: kas saad nendega hakkama?
    Tervis & trenn

    Need neli teaduspõhist testi on kiire viis mõõta, kuidas sinu keha tegelikult vananeb. Igaüks neist keskendub ühele füüsilise tervise sambale: tasakaal, jõud, liikuvus ja südame-veresoonkonna vastupidavus. Kõik testid põhinevad teadusuuringutel ja aitavad sul nõrkusi märgata juba enne, kui vanus endast märku hakkab andma.