Kas ajaliselt piiratud söömine (intermittent fasting) on hea mõte ratturitele, kes soovivad rasva kaotada?
Hiljutine Mississippi ülikooli uuring lisas uut kaalu arutelule ajaliselt piiratud söömise üle – see on populaarne vahelduva paastumise vorm, kus tohib süüa vaid 8-tunnises ajavahemikus päevas. Uuring keskendus spetsiaalselt inimestele, kes tegelevad aktiivselt treeningutega, seega on tulemused eriti asjakohased ratturitele. Vaatame lähemalt.