Har du nogensinde tænkt over, hvordan tømmermænd påvirker din performance? Tror du, at en aften med et højt alkoholindtag vil påvirke din evne til at styre cyklen? Vil det dehydrere dig, hvis du tager en øl efter en køretur? Og hvad med restitution? Det får…
Langt størstedelen af os vil gerne leve sundere og få mere motion ind i hverdagen, og at cykle er en fantastisk måde at gøre det på. Men det kan være besværligt at cykle på arbejde og stadig se præsentabel nok ud til dagen foran…
Den cykler, du pendler på, handler om at komme fra A til B med så få bekymringer som muligt. Du bør ikke behøve forberede den som en racerbil før hver eneste tur, og den bør ikke behøve samme behandling som en væddeløbshest ved slutningen af…
Hvad nu, hvis kulhydrater ikke er den bedste energikilde? Hvad nu, hvad det faktisk er fedt, der altid har været det oplagte valg? Lær her, hvordan menneskekroppen påfylder energi, og hvorfor fedt er vores fortrukne energikilde, når det gælder udholdenhed. Energisystemer 101 Menneskekroppen producerer energi…
