Vælg den rigtige cykel og det rigtige udstyr
Før dine børn kører ud på vejene, skal du sørge for, at deres cykel har den rigtige størrelse og er i god stand. En cykel i den rigtige størrelse er afgørende for kontrol og balance. Kontroller bremser, dæk og gear regelmæssigt for at sikre, at de fungerer korrekt. Og sørg for giv dit barn en hjelm, som passer godt, lyst tøj og tilbehør med reflekser. Hjelmen er uundværligt sikkerhedsudstyr, som kan forhindre hovedskader i tilfælde af et styrt eller en ulykke.
Lær dit barn, hvordan man cykler korrekt.
Det er afgørende for dit barns sikkerhed, at det ved, hvordan man cykler korrekt. Brug tid på at lære dem at signalere sving, standse ved vejkryds og holde en lige linje, mens de cykler. Sørg for at opfordre dem til at kigge sig over skulderen, når de skifter vognbane eller fletter ind i trafikken. Lær dem vigtigheden af håndsignaler til at signalere til de andre trafikanter, hvad de vil foretage sig. Disse evner vil hjælpe dit barn til at blive en selvsikker og ansvarlig cyklist.
Planlæg en sikker rute
Hjælp dit barn med at planlægge en sikker rute til skole, hvor det undgår trafikerede veje og farlige vejkryds. Se efter dedikerede cykelveje eller cykelstier, og vælg veje med minimal trafik. Du kan bruge onlineværktøjer som fx Google Maps’ cykelfeature til at finde cykelvenlige ruter. Opfordr dit barn til at holde sig til den planlagte rute og undgå genveje – især hvis disse genveje omfatter tæt trafik eller ukendte områder.
Øv ruten sammen
Før dit barn begynder at cykle til skole alene, skal I bruge noget tid på at øve ruten sammen. Kør sammen med dem, og vis dem potentielt farlige steder som vejkryds, blinde vinkler eller vanskelige vejforhold. Lær dem, hvordan de klarer disse udfordringer på en sikker måde. Øvelse giver selvtillid og sikrer, at dit barn er godt forberedt til de daglige cykelture.
Vær et godt eksempel
Børn lærer ofte efter eksempel, så vær en rollemodel for sikker cykling. Hvis du cykler, så udvis korrekt trafikadfærd, og overhold trafikreglerne, når I cykler sammen. Understreg vigtigheden af at bruge cykelhjelm og følge alle sikkerhedsforskrifter. Når dit barn ser, at du tager cykling alvorligt, vil barnet mere sandsynligt gøre det samme.
Du kan også lave et morgenritual med en individuel sikkerhedstjekliste. Dit barn kan tjekke punkter af som fx “hjelm: tjek,” “lys: tjek” og “reflekser: tjek” før cykelturen. Denne visuelle påmindelse sikrer, at de altid husker sikkerhedsforanstaltningerne.
Nogle gange er det svært at gøre børn begejstrede for tanken om at cykle til skole. Heldigvis stiger antallet af unge mennesker, der cykler, og med de initiativer, der drives af skoler, samfund og klubber, vil du formentlig få al den støtte, som du har brug for, til at overbevise dem om at give det et skud. © Profimedia
Lav en fornuftig tidsplan
Hjælp dit barn med at opbygge en fornuftig tidsplan, så barnet har tid til at cykle sikkert og afslappet til skole. Travlhed kan føre til fejl og større risici. Stå lidt før op, så dit barn kan få en god morgenmad og blive færdige med morgenrutinerne uden tidspres. En rolig morgen giver en positiv dag og sikrer, at dit barn kan fokusere på cykelturen uden unødvendig stress.
Husk, at synlighed er afgørende
Det er vigtigt at gøre dit barn så synligt som muligt – især i årets mørke måneder. Sørg for, at barnets cykel har lys – både hvidt forlys og rødt baglys – og reflekser. Reflekterende tøj og tilbehør som fx veste og ankelbånd er også gode til at forbedre synligheden. Mind dit barn om at tænde cykellyset og bære reflekterende udstyr under dårlige lysforhold eller i tåge.
Du kan også vælge en sjov løsning og gøre dit barns rygsæk til et sikkerhedselement med integrerede LED-lys, som kan programmeres til at blinke i forskellige mønstre. Det giver ikke kun større synlighed, men lader også dit barn udtrykke sin personlighed med sit personlige lysshow.
Sørg for at opmuntre til at cykle sammen med venner
At cykle sammen med venner kan gøre turen til skole sjovere og mere sikker. Sørg for at opmuntre dit barn til at samle en lille gruppe venner, der kan cykle sammen. De kan passe på hinanden, dele ansvaret for at køre sikkert og give selskab på turen. Men sørg for at minde dem om, at de ikke må blive distraheret eller overmodige, når de cykler i en gruppe – sikkerheden kommer altid først.
Hold dig informeret om skolens politik
Hold dig informeret om politikken for cykling til skole på dit barns skole. Nogle skoler kan have specifikke regler eller retningslinjer for cykelpendlere. Sørg for, at dit barn altid kender og følger disse regler. Det er også en god idé at kommunikere med andre forældre, hvis børn cykler til skole, så I sammen kan italesætte eventuelle bekymringer eller forslag til at forbedre sikkerheden.
Sørg for at opmuntre til fokus på sikkerheden
Sørg til sidst for at opmuntre dit barn til at have fokus på sikkerheden. Sørg for, at de forstår, at sikkerheden aldrig må sættes over styr på grund af komfort eller travlhed. Opmuntr dem til at passe på og hele tiden være opmærksomme på omgivelserne. Mind dem om at være på vagt, undgå forstyrrelser (fx at bruge telefonen på cykelturen) og aldrig at tage unødvendige chancer. Understøt den tanke, at deres sikkerhed kommer i første række, og at den altid skal prioriteres. For at gøre dette mere sjovt og tilgængeligt for dine børn kan du endda lave et interaktivt sikkerhedskort. Brug mærkater til at markere sikre zoner, områder, der kræver opmærksomhed, og udvalgte mødesteder langs ruten til skole. Denne visuelle hjælp bidrager til, at de kan planlægge cykelturen, og holder dem opmærksomme på potentielle farer.
