• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • proc-mate-tezke-nohy-a-jak-to-napravit

    Proč máte těžké nohy a jak to napravit?
    Zdraví a trénink

    Že vaše nohy po jízdě na kole pokaždé váží snad tunu? Nejste v tom sami. Únava je přirozenou součástí cyklistiky, ale pokud pocit těžkých, bolavých nohou přetrvává déle, než by měl, tělo vám dává jasně něco najevo. Potřebujete víc regenerace. Toto jsou jednoduché kroky, jak…

  • spinning-jako-skvela-zbran-proti-mrtvici-a-cukrovce

    Spinning jako skvělá zbraň proti mrtvici a cukrovce
    Zdraví a trénink

    Zničení a vyčerpaní z tvrdého tréninku, byť budete i v zimním období v komfortním prostředí? Spinning vám dává přesně takovou šanci. Vnitřní varianta kondiční přípravy na stacionárním kole nabízí mnoho benefitů. Studia, která v programu mají lekce spinningu, nabízí různě dlouhé varianty od dvaceti až…

  • spinning-nebo-domaci-trenazer-co-je-efektivnejsi

    Spinning nebo domácí trenažér? Co je efektivnější?
    Rady & tipy

    Žádné slunce. Krátké dny. Déšť. Zima. Je potřeba sakra velkou morálku, abyste za takových podmínek vyjeli v sedle kola ven. Logicky pak přichází na řadu trénink ve vnitřních podmínkách. Je lepší domácí trenažér nebo se vyplatí vyrazit na spinning mezi podobně naladěnou skupinu cyklistických nadšenců?…

  • jak-nenaletet-pri-pujceni-kola

    Jak (ne)naletět při půjčení kola?
    Rady & tipy

    Království za pár dnů cyklistiky v teple? Honí se vám hlavou takové myšlenky, jak se blíží závěr roku. Není potřeba obětovat tolik. Ceny letenek i ubytování na jihu Evropy jsou přívětivé. A tak jde o jediné: půjčení kola v cílové destinaci. Pokud se totiž rozhodnete…

  • jidlo-sprcha-jaka-je-dokonala-regenerace

    Jídlo? Sprcha? Jaká je dokonalá regenerace?
    Zdraví a trénink

    Regenerace po tréninku je jedním z klíčů pro zlepšení výkonnosti každého cyklisty. Co by mělo být v hierarchii kroků po sesednutí z kola na prvním místě? Jak dosáhnout v domácích podmínkách optimálního zotavení? Ruku na srdce: jak vypadá vaše rutina, když přijedete domů z vyjížďky…

  • nejsilnejsi-posedlost-cyklistu

    Nejsilnější posedlost cyklistů?
    ZÁBAVA

    Posedlost opálením, váhou, jídlem, daty… Zamysleli jste se někdy, kolik nenápadných drobností provází vaši cyklistickou rutinu a přitom jde o úkony, bez nichž si nedovedete svoje cyklistické fungování představit? Věřte, že od profesionálů až po amatéry je cyklistický svět plný drobných mánií, co prostě neodmyslitelně…

  • od-rakoviny-k-dresu-lidra-vuelty

    Od rakoviny k dresu lídra Vuelty
    Silniční cyklistika

    Životní okamžik v podobě rudého dresu lídra Vuelty? Když překonáte rakovinu, berete všechno trošku jinak. Jako třeba Torstein Træen, který se do čela jubilejního osmdesátého ročníku španělské Grand Tour dostal po šestém dějství. Přitom jeho cílem bylo vyhrát etapu. „Přesně jako můj život. Jedna velká…

  • kolabujici-cykliste-spaleni-o-asfalt-kdyz-vedro-zastavit-zavod

    Kolabující cyklisté spálení o asfalt? Když vedro zastaví závod
    Zdraví a trénink

    Vedro k zalknutí. Slunce pálí, že pro běžného smrtelníka je fyzická aktivita nepředstavitelná. Nikoliv však pro profesionální závodníky. A tak Czech Tour i uprostřed parného léta píše už sedmnácté pokračování. V průběhu etapa je však pamatováno na zdraví cyklistů, které zajišťuje tak zvaný weather protocol.…

  • proc-si-cykliste-holi-nohy-a-jeste-ziletkami-pritelkyn

    Proč si cyklisté holí nohy? A ještě žiletkami přítelkyň?
    Silniční cyklistika

    Úchylka nebo nezbytnost? Oholené nohy jsou pro cyklisty, rozhodně ty silniční, povinnost. Nebo ne? Přemýšleli jste někdy, proč jsou nejen profesionální závodníci, ale i amatéři, tak vysazení na péči o dolní končetiny a dbají, aby kůži nehyzdily chlupy? Při letmém pohledu na profesionální cyklisty je…

  • tadej-pogacar-o-dopingu-neexistuje-zadna-duvera

    Tadej Pogačar o dopingu: Neexistuje žádná důvěra
    Tour de France

    Užívá si dovolenou po dominanci na Tour de France. Ale musí mu hučet v uších z toho, jak se rozebírají jeho výjimečné výkony. Tadej Pogačar z formace UAE Emirates XRG ještě před sedmadvacátými narozeninami zaznamenal čtvrté celkové vítězství v bitvě o maillot jaune a připsal…

Objevit více