• CZE

Štítek: Výživa

  • pitny-rezim-pro-cyklisty-isotonicky-nebo-hypotonicky-napoj

    Pitný režim pro cyklisty. Isotonický nebo hypotonický nápoj?
    Rady & tipy

    Pitný režim je základ život. Platí to pro běžný režim, pro sportovní výkon pak zejména. Také si před cyklistickou jízdou kladete zdánlivě banální otázky… Co si vzít s sebou na kolo, když jedu jenom na hodinu a co, když plánuji celodenní výlet? V této kapitole…

  • pitny-rezim-pro-cyklisty-pivo-nebo-iontovy-napoj

    Pitný režim pro cyklisty. Iontový nápoj nebo pivo?
    Zdraví a trénink

    Pitný režim je základ život. Platí to pro běžný režim, pro sportovní výkon pak zejména. Také si před cyklistickou jízdou kladete zdánlivě banální otázky… Co si vzít s sebou na kolo, když jedu jenom na hodinu a co, když plánuji celodenní výlet? Je pro mě…

  • pitny-rezim-pro-cyklisty-kdy-staci-voda

    Pitný režim pro cyklisty. Kdy stačí voda?
    Zdraví a trénink

    Pitný režim je základ život. Platí to pro běžný režim, pro sportovní výkon pak zejména. Také si před cyklistickou jízdou kladete zdánlivě banální otázky… Co si vzít s sebou na kolo, když jedu jenom na hodinu a co, když plánuji celodenní výlet? Je pro mě…

  • idealni-svacina-na-kolo-pro-rodiny-s-detmi

    Ideální svačina na kolo pro rodiny s dětmi
    Zdraví a trénink

    Plánujete po uvolnění všech pravidel v důsledku pandemie koronaviru cyklistický výlet pro celou rodinu? Přemýšlíte, co vzít ke svačině dětem? Zmrzlina by asi vyhrála pokaždé, kdyby vybíraly způsob doplnění energie nejmenší členové vaší domácnosti. Pojďme se podívat na varianty, které jsou o něco zdravější a…

  • idealni-svacina-na-kolo-pro-sportovce

    Ideální svačina na kolo pro sportovce
    Rady & tipy

    Každý cyklista, který pocítí závodní ambice začne dříve nebo později řešit i výživu. Stačí, když do dresu hodím tatranku? Nebo má smysl zainvestovat do speciálních energetických gelů? Kolik toho mám sníst, aby mi nebylo na kole špatně, ale zároveň nedošla energie? Pojďme se podívat na…

  • co-jist-kdyz-planujete-dvanact-hodin-v-sedle-za-den

    Co jíst, když plánujete dvanáct hodin v sedle za den?
    Rady & tipy

    Oslnil vás výkon bikera Ondřeje Cinka, který nedávno během jediného dne prožil v sedle kola přes jedenáct hodin a do budoucna plánuje jízdu ještě delší? Některé z fanoušků cyklistiky možná začala lákat představa celého dne v sedle kola. Kolik kilometrů asi může běžný smrtelník ujet za 12…

  • lide-kteri-maji-velkou-snidani-spali-dvakrat-tolik-kalorii

    Lidé, kteří mají velkou snídani, spálí dvakrát tolik kalorií
    Zdraví a trénink

    Velká snídaně namísto velké večeře, může posloužit jako prevence obezity a vysoké hladiny cukru v krvi. Je to způsobeno množstvím kalorií, které lidské tělo po takové snídani spálí. Potvrzuje to nová vědecká studie. Pojďme se podívat, jak vše funguje. Kdykoli něco sníte, vaše tělo vynakládá energii…

  • pet-potravin-ktere-podpori-imunitni-system

    Pět potravin, které podpoří imunitní systém
    Zdraví a trénink

    Náš imunitní systém je tak neuvěřitelně komplexní, že zřejmě nikdy nebudeme mít přesný návod, jak jej podpořit. Víme však, že životní styl na něj může mít blahodárný vliv a správná strava zde hraje velkou roli. Pojďme se tady podívat na potraviny, které je dobré ve…

  • jak-v-cyklistice-pouzivat-vyplach-ust-sacharidovym-napojem

    Jak v cyklistice používat výplach úst sacharidovým nápojem?
    Rady & tipy

    Cyklisté spoléhali na sacharidy jako palivo už od úplných začátků Tour de France před více než 100 lety. A dělali to proto, že sacharidy dokáží sportovní výkonnost, zejména tu závodní ve vysoké intenzitě, výrazně podpořit. Věděli jste ale, že sacharidy mohou pozitivně ovlivnit váš výkon…

Objevit více