• CZE

Štítek: Tuky

  • tuky-cyklistika-jak-nastartovat-skryty-motor

    Tuky & cyklistika: jak nastartovat skrytý motor
    Zdraví a trénink

    Spalujte tuky a ušetříte cukry. Navrch shodíte něco váhy a nakonec budete na kole rychlejší. Taková je učebnicová teorie. Ale opravdu to funguje i v praxi? Nejde jen o hromadu tlustých lží? Bez urážky – jste plní tuku. Všichni jsme. I ti nejhubenější sportovci mají…

  • kolik-tuku-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik tuků by měl sníst aktivní cyklista?
    Zdraví a trénink

    Po bílkovinách a sacharidech přišel čas na tuky. V těle slouží zejména jako zdroj pomalé energie, v médiích bohužel spíš jako zdroj kontroverze. Přibírá se z tuků? Škodí zdraví? Pojďme se podívat, zda jsou tuky bezpečné, odkud je brát a jaké je jich optimální množství.