• CZE

Štítek: Trénink

  • z-obyvaku-k-velkemu-triumfu-trenink-doma-neni-zbytecny

    Z obýváku k velkému triumfu. Trénink doma není zbytečný
    Rady & tipy

    Krušná doba! Cyklisté od profesionálů až po nadšence sedající na kolo jen příležitostně mají aktuálně kvůli pandemii koronaviru smůlu. V některých zemích je jízda na kole úplně zakázána, jinde je možné jet pouze individuálně. Vhodnou alternativou k využití bicyklu jsou domácí trenažéry a nejrůznější aplikace,…

  • jak-moc-je-pro-cyklistu-dulezita-sila-uchopu-riditek

    Jak moc je pro cyklistu důležitá síla úchopu řídítek?
    Bezpečnost

    Síla úchopu rozhodně není častým tématem v cyklistických kruzích. Pokud patříte mezi vyznavače gravel závodů, jezdíte po štěrku a lesních cestičkách, lákají vás MTB maratony nebo výlety po horách plné dlouhých sjezdů, tak vám problematika síly úchopu může pomoci. Proč v cyklistice hraje roli? A jak jej…

  • rouvy-zwift-ani-jinou-platformu-nemate-i-tak-jde-udelat-zazivny-trenink-na-trenazeru

    Rouvy, Zwift ani jinou platformu nemáte? I tak jde udělat záživný trénink na trenažéru
    Rady & tipy

    Trénink v domácích podmínkách je pro velkou část milovníků kol aktuálně jedinou možností, jak budovat fyzickou kondici. Někteří cyklisté jsou uvězněni v domácí karanténě, další nechtějí zbytečně pokoušet štěstí a vyrážet za tréninkem během stavu nouze do přírody. I tak lze doma připravit parádní trénink pokud máte…

  • vule-a-cyklistika-premohla-detskou-obrnu-inspirativni-prebeh-zarputilosti

    Vůle a cyklistika přemohla dětskou obrnu! Inspirativní příběh zarputilosti
    Ženy

    Neuvěřitelný příběh vítězství vůle a odhodlaní spojený s cyklistikou! Geetě S Rao byly tři roky, když dostala vysokou horečku. U lékaře dostala injekci a doma šla spát. Ráno se probudila a nemohla se pohnout. Virus dětské obrny infikoval celé její tělo. Drsná diagnóza doktorů zněla, že Geeta…

  • nohy-nahoru-jde-o-magicky-zpusob-regenerace-pro-cyklistu-po-treninku

    Nohy nahoru! Jde o magický způsob regenerace pro cyklistu po tréninku? 
    Rady & tipy

    Mýtus nebo pravda? Slyšeli jste, že po tvrdém tréninku si máte dát nohy nahoru, abyste urychlili regeneraci? Zkoušeli jste daný postup někdy? A byli jste na rozpacích z výsledku? Pojďme se podívat, jak by taková technika měla vlastně fungovat, a jestli opravdu s regenerací pomůže.   Koncept…

  • naesen-si-misto-klasik-strihl-trenink-napric-flandry-365-kilometru

    Naesen si místo klasik střihl trénink napříč Flandry: 365 kilometrů
    Silniční cyklistika

    Belgický excelentní klasikář Oliver Naesen se jen těžko smiřuje, že jeho oblíbené závody kvůli pandemii koronaviru letos zřejmě nebudou. Určitě ne v původním termínu. Cyklista týmu AG2R si tak aspoň místo závodu střihl jeden super výživný trénink východními Flandry. Měřil 365 kilometrů… Absolvoval ho se svým…

  • zimni-priprava-jirky-jezka

    Zimní příprava Jirky Ježka
    Zdraví a trénink

    Jako bývalý profík cítím, že zůstat fit je opravdová výzva v omezeném čase každodenních povinností. Zejména v zimě, kdy jsou dny kratší a počasí není vždycky vhodné pro venkovní jízdu na kole. V tomto článku popíši svůj týdenní tréninkový plán pro první měsíce nového roku. Můžete si…

  • 4-nejlepsi-cviky-pro-rozvoj-sily-v-cyklistice

    4 nejlepší cviky pro rozvoj síly v cyklistice
    Zdraví a trénink

    Přemýšleli jste někdy, jaké cviky se nejlépe hodí pro cyklisty? Cyklistika je v podstatě o opakované produkci síly, jedna noha za druhou. Ale není to jen o nohou. Při stoupání, technických úsecích a obecně pro vytrvalost potřebujete rovněž silný střed těla. Představujeme vám čtyři cviky,…

Objevit více