Štítek: Kardiovaskulární systém

  • proc-je-cyklistika-nejlepsi-investice-do-zdravi

    Proč je cyklistika nejlepší investice do zdraví?

    Cyklistika patří mezi nejpřirozenější pohybové aktivity vůbec. Snad i proto v Česku tři čtvrtiny cyklistů jezdí na kole alespoň jednou týdně. Kolo může být dopravním prostředkem, tréninkem i způsobem relaxace. A právě jeho dostupnost je jedním z důvodů, proč odborníci cyklistiku dlouhodobě řadí mezi nejzdravější…

  • zakladni-intenzita-v-treninku-nezbytnost-ci-prezitek

    Základní intenzita v tréninku. Nezbytnost či přežitek?

    Rychlá a překotná je současná doba. A ve stejném duchu jako by se odehrávaly i volnočasové aktivity. Hobby cyklisté řeší čas vymezený pro tréninkové úsilí. Jak moc je tedy potřeba základní intenzita? Jde o přežitek či nezbytnou součást přípravy? „Tvrzení, že trénink v nízké intenzitě je…