Pitný režim pro cyklisty. Stačí voda? Kdy je třeba iontový nápoj? A co pivo pro hydrataci?

Autor: Jiří Kaloč

Pitný režim je základ život. Platí to pro běžný režim, pro sportovní výkon pak zejména. Také si před cyklistickou jízdou kladete zdánlivě banální otázky… Co si vzít s sebou na kolo, když jedu jenom na hodinu a co, když plánuji celodenní výlet? Je pro mě vhodnější isotonický nebo hypotonický nápoj? Počítá se pivo jako iontový nápoj? V této sérii článků si zodpovíme nejčastější dotazy, které si začínající, ale i pokročilí cyklisté ohledně pitného režimu pokládají.

Články v sérii