Background Rubrika: <span>Zdraví a trénink</span>

Zdraví a trénink

  • idealni-svacina-na-kolo-pro-sportovce

    Ideální svačina na kolo pro sportovce

    Každý cyklista, který pocítí závodní ambice začne dříve nebo později řešit i výživu. Stačí, když do dresu hodím tatranku? Nebo má smysl zainvestovat do speciálních energetických gelů? Kolik toho mám sníst, aby mi nebylo na kole špatně, ale zároveň nedošla energie? Pojďme se podívat na…

  • z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-sesty-tyden-zaradte-kopce

    Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na šestý týden: zařaďte kopce

    Po odpočinkovém týdnu je na čase se zase do tréninku pořádně opřít. Zvýšit intenzitu nebude problém, protože tentokrát budou hlavním tématem seriálu, na jehož konci budete připraveni na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, stoupání a sjezdy. Téměř každý závod Nova Cupu je plný kopců s různým…

  • co-jist-kdyz-planujete-dvanact-hodin-v-sedle-za-den

    Co jíst, když plánujete dvanáct hodin v sedle za den?

    Oslnil vás výkon bikera Ondřeje Cinka, který nedávno během jediného dne prožil v sedle kola přes jedenáct hodin a do budoucna plánuje jízdu ještě delší? Některé z fanoušků cyklistiky možná začala lákat představa celého dne v sedle kola. Kolik kilometrů asi může běžný smrtelník ujet za 12…

  • ondra-cink-v-treninku-se-rad-gumuje-rika-kouc-karel-martinek

    Ondra Cink? V tréninku se rád gumuje, říká kouč Karel Martinek

    Má jisté místo na olympijských hrách. Ondřej Cink už v předstihu obsadil dosud jedinou českou pozici bikerů pro Tokio. A přestože bitvy pod pěti kruhy byly odloženy a podoba závodního kalendáře pro letošní sezonu zůstává kvůli epidemii koronaviru zahalena tajemstvím, cyklistický trenér Karel Martinek si nemůže…