Jak se připravit na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, přestože vaše první kroky ke kolu po zimní přestávce vedly z gauče po předchozí dlouhé sportovní nečinnosti? Originální seriál We Love Cycling se sedmidenním tréninkovým plánem vás zaručeně dostane do formy. Říká se, že k tvorbě nového návyku…
Jste po návratu z dlouhé jízdy na kole náchylnější k onemocnění? Může sport potlačovat funkci imunitního systému? Neměl by sport mít naopak pozitivní dopad na imunitu a zdraví? Pojďme se podívat, co říká aktuální výzkum o vlivu fyzické aktivity na funkci imunitního systému. Hypotéza “otevřeného okna“ Jestli…
Závody jsou v nedohlednu. I tak český biker Ondřej Cink podnikl v sedle kola životní akci, která se mu hlavou honila už několik let. Během jediného dne prožil na bicyklu přes jedenáct hodin, ujel 351,55 kilometrů a při průměrné kadenci 89 spálil 10 646 kalorií! Jak dlouho se…
Náš imunitní systém je tak neuvěřitelně komplexní, že zřejmě nikdy nebudeme mít přesný návod, jak jej podpořit. Víme však, že životní styl na něj může mít blahodárný vliv a správná strava zde hraje velkou roli. Pojďme se tady podívat na potraviny, které je dobré ve…
