Trénink a zase trénink. V touze po zlepšení výkonů mnoho sportovců dře tělo do úmoru. A zapomíná, že je potřeba dopřát si i odpočinek. Jenže někdy nejde o pouhou únavu. Občas totiž zajdete příliš daleko a jste přetrénovaní. Nejčastěji se tenhle stav objeví v přípravném…
Nula. Teplotní i psychologická hranice, na které člověk už trochu váhá. Vyjížďka na kole v nízkých teplotách si žádá určité opatrnosti. Nabízíme proto několik rad pro nadšence zimních tréninků odhodlaných čelit chladu. Jezdit pod symbolickou hranicí může cyklistu odrazovat, protože ho zpravidla čeká hrůzný zážitek.…
Imunitní systém pomáhá každému jedinci udržet tělo zdravé a vyhnout se onemocnění. Lékařské studie potvrdily, že cyklistika v pravidelné podobě zlepšuje fungování imunitního systému, což vede k větší odolnosti vůči infekcím. Cyklistika a sport obecně mají pro tělo mnoho pozitivních přínosů. Nejde jenom o fyzickou…
Tréninku s kamarády se nic nevyrovná. Jenže v zimním období jsou společné jízdy trošku problematické. Jakmile skončí sezona, všichni se promění v meteorology. Nebo generátory výmluv. Jedni se soustředí na regeneraci. Druzí suší boty po předchozí jízdě. Další čekají na lepší podmínky. Jak přesvědčit kamarády, aby…
