• NLD

Tag: Cycling

  • thuis-trainen-kracht-opbouwen

    Thuis trainen – kracht opbouwen
    Trainen

    Als fietser kun je het beste thuis aan je kracht werken. Fietsers schenken vaak weinig aandacht aan krachttraining, omdat ze bang zijn om spiermassa te kweken. Maar als je het goed doet, kan krachttraining je bescherming bieden tegen blessures en zelfs je uithoudingsvermogen op de…

  • waarom-je-het-beste-alleen-kunt-fietsen

    Waarom je het beste alleen kunt fietsen
    Fietsen

    Of je nu met je vrienden of met je wielerclub op pad gaat, fietsen in een groep kan heel leuk zijn. Helaas is dat op dit moment niet mogelijk en aangezien we niet weten hoe lang de huidige situatie gaat duren, leek het ons een…

  • is-je-immuunsysteem-na-een-lange-rit-verzwakt

    Is je immuunsysteem na een lange rit verzwakt?
    Lifestyle

    Loop je meer risico om ziek te worden na een lange en zware rit? Kan lichamelijke inspanning je immuunsysteem onderdrukken? Lichamelijke inspanning is toch goed voor je gezondheid en immuniteit? Laten we eens kijken wat een recent onderzoek zegt over lichamelijke inspanning en het immuunsysteem.

  • hoe-verminder-ik-de-luchtweerstand

    Hoe verminder ik de luchtweerstand?
    Lifestyle

    Veel fietsers houden zich niet bezig met aerodynamica. Ze zeggen dat dat geen zin heeft omdat ze niet zo’n hoge snelheden halen. Maar dat is niet juist. Het overwinnen van de luchtweerstand kost ontzettend veel energie. Dus zelfs langzame fietsers kunnen profiteren van een lagere…

  • we-will-rock-you

    We Will Rock You
    Lifestyle

    Wat doet het wielerpeloton met al die extra vrije tijd? Even een nieuwe versie van We Will Rock You opnemen. Wat een leuk initiatief van Tour de Tietema! Bekijk de video hieronder.

  • vermogen-gewichtsverhouding-voeding

    Vermogen-gewichtsverhouding – voeding
    Voeding

    Voeding speelt een zeer belangrijke rol als je je vermogen-gewichtsverhouding wilt verbeteren. Het kan heel lastig zijn om je vermogensoutput te verhogen, vooral voor ervaren fietsers. Maar met een relatief eenvoudige wijziging in je voedingspatroon kun je een of twee kilo kwijtraken zonder dat je…

  • crosstraining-thuis

    Crosstraining thuis
    Trainen

    We weten wel dat crosstraining iets is wat alle fietsers zouden moeten doen om gezond en blessurevrij te blijven. Maar wist je dat je dit ook thuis kunt doen? Laten we eens kijken naar verschillende crosstraining-oefeningen waarmee je je kracht, vermogen, mobiliteit, lenigheid en cardio…

  • vermogen-gewichtsverhouding-training

    Vermogen-gewichtsverhouding – training
    Trainen

    Hoe verbeter je je vermogen-gewichtsverhouding? Door middel van training, dat is zeker. Maar wat moet je als beginner doen om je vermogen-gewichtsverhouding te verbeteren en hoe dit verandert naarmate je een meer ervaren fietser bent.

  • wat-is-de-toekomst-van-gravel-racing

    Wat is de toekomst van Gravel Racing?
    Outdoor/bergen

    Tien jaar geleden was de term “gravel” nog niet bekend in de wereld van de wielersport. Je was ofwel een mountainbiker of een wegfietser. Maar tegenwoordig kun je er niet omheen: er is een nieuw kid in town. In de afgelopen jaren is de gravelscene…

Ontdek meer