Er is al veel gezegd en geschreven over deze moeilijke tijd. Hoe deze ons leven, onze relaties, ons werk en natuurlijk onze geliefde hobby’s beïnvloedt. Sport speelt een belangrijke rol in het leven van velen. Zo ook het wielrennen. Onze trainingsritjes rijden we nu zoveel…
Zelfs de goedkoopste racefiets die je nu koopt bij een willekeurige discounter is beter dan de meest geavanceerde fiets die in de eerste Tour de France werd gebruikt. De geweldige technologie die we nu als vanzelfsprekend beschouwen, is zwaar bevochten en enorm gewaardeerd door zowel…
Zelfs mountainbikers kunnen veel leren van hun collega’s op de dunne banden om een betere fietser te worden. We hebben deze 5 eenvoudige punten samengevat.
Met voedingsperiodisering bepaal je niet alleen hoeveel koolhydraten en hoeveel voedsel je eet. Je traint ook je lichaam om de voedingsstoffen die je tijdens een wedstrijd inneemt optimaal op te nemen. Ook het trainen van de darmen en het oefenen met wedstrijdvoeding spelen een belangrijke…
