Ezúttal az extrém bringásoknak, a downhill kedvelőinek és az izgalmas terepek szerelmeseinek kedvez a választásunk: az augusztusi hónap útvonalát Zelenij Linda hozta el nekünk, aki a magyar XCO válogatott tagjaként versenyzett két éven át, majd átnyergelt az extrém bringázásra. A pálya elsősorban középhaladóknak ajánlott, aki inkább kezdő a sportágban, csak lassan, elővigyázatosan vegye szemügyre!
Természetesen senkinek nem akarjuk elvenni a kedvét az extrém kerékpározástól, sőt! De nem árt egy kis felkészülés, mielőtt az ember komolyabb terepre indul. Zelenij Lindával beszélgettünk arról, ő miért vágott bele és, hogy te hogyan tudnál belevágni.
Hogyan a legbiztonságosabb elkezdeni barátkozni a kerékpározás extrémebb vonalával? Mire figyeljenek azok, akik teljesen kezdők?
Úgy gondolom több dolog is szerepet játszik ebben. Szükség van megfelelő védő felszerelésre (bukósisak-lehetőleg fullface és térdvédő a minimum), hiszen amíg az ember tanul és a határait feszegeti, addig tud igazán nagyokat esni! Sőt, még az eséshez is kell egy rutin, hogy a lehető legkisebb károkkal úszd azt meg.
Emellett pedig szükség lehet egy jó edzőre is. Ez az a sportág, amiben nem biztos, hogy szerencsés a saját károdon megtanulni a dolgokat. És ez az alapokra is vonatkozik! Ha valami rosszul rögződik be, azt nehezebb kijavítani, mint egyből helyesen elsajátítani.
És persze szükség van türelemre és fokozatosságra mind a tanuló, mind az edző részéről.
Hogyan mérhetjük fel, mennyire nehéz egy lejtő, ugrató és hogy neki merjünk e menni?
Ehhez nagyfokú önismeret kell, vagy egy külső szemlélő, aki jól ismeri a képességeinket.
A félelem nem feltétlenül mérce. Azt gondolom a félelem érzet alapvetően normális, aki sosem fél az hazudik. Legfeljebb az a kérdés kinél mikor kapcsol be. De onnantól mindenkinek ugyanakkorra mértékű félelemmel kell szembenézni. Ha bénító a félelem nem szabad nekimenni az adott akadálynak, pályának, mert abból csak esés lesz, mert az ember merev lesz, leblokkol és azt is elfelejti, amit eddig tudott.
Miért döntöttél úgy, hogy versenyzés után edzőként folytatod?
Szeretném átadni a lejtőzés iránti szenvedélyt az izgalmasabb, kicsit extrémebb bringázás iránt érdeklődőknek.
Amikor versenyeztem akkor is edzőként dolgoztam, csak éppen személyiedzőként. Mindig is tanítani szerettem. De akkoriban valahogy fel sem merült benne, hogy kerékpáros technikai edző legyek. Aztán egyszer csak megkeresett valaki, hogy vállalok e technikai edzést. És ez hozta magával a többit, azóta már a Testnevelési Egyetem Továbbképző Intézetében megszereztem a kerékpáredzői végzettséget is.
Kiknek ajánlod az útvonalat? Hogyan készüljenek fel rá azok, akik szeretnék megtenni?
Ezt a kört nem mondanám kezdőnek, inkább középhaladónak. Felfelé is van 1-2 trükkös rész, a lefelé pedig igényel már egy magabiztos alaptudást. De akár lassan is le lehet rajta csorogni. Tehát nem egy „ufó” pálya, tartottam már tanítványoknak itt edzést.
Linda egy Specialized Enduro kerékpárral tette meg az útvonalat, amit itt láthattok:
Ha te is szeretnéd megosztani kedvenc útvonalaidat bringás közösségünkkel, készíts fotókat, és küldj el nekünk egy beszámolót a túráról, illetve a legfontosabb tudnivalókról a welovecycling@skoda.hu e-mail címre! Ha pedig további inspirációt keresel következő túrádhoz, nézd meg korábbi útvonalainkat!