Agyi képalkotás sportnézés közben
A sportnézés és a mentális jóllét közötti kapcsolatot vizsgáló korábbi tanulmányok csak korlátozott bizonyítékokkal szolgáltak. A japán Waseda Egyetem kutatócsoportja épp ezért döntött úgy, hogy tesz egy nagy lépést ezen a területen. Több módszert kombináltak, beleértve a másodlagos adatok elemzését, az önértékelő jelentéseket és az agyi képalkotás mérését, hogy megértsék a sportnézés és a mentális jóllét közötti kapcsolatot.
„A mentális egészséget kutató tanulmányok során jelentős kihívást jelent a mérési eljárások szubjektív természete, ami esetlegesen elfogult eredményekhez vezethet. Ezért munkánk során mind szubjektív, mind objektív méréseket használtunk” – magyarázta Prof. Shintaro Sato, a kutatás vezetője.
Rendszeres sportnézés = Jobb mentális egészség
A kutatók először több mint 20,000 ember sportnézéssel, illetve mentális jóléttel kapcsolatos, önértékelt adatait elemezték. Az eredmények megerősítették, hogy a rendszeres sportnézéssel emelkedett mentális egészség társul.
Második lépésként a kutatók online felmérést végeztek 200 ember körében, hogy kiderítsék, ez az összefüggés változik-e attól függően, hogy milyen sportot néznek az emberek. Az eredmények azt mutatták, hogy a széles körben népszerű sportok nagyobb hatást gyakoroltak a jóllét javítására, mint a kevésbé népszerű sportok.
A rendszeres sportnézés megváltoztatja az agyad
A kutatás harmadik és egyben legátütőbb lépése a képalkotó technikák alkalmazása volt az agyi aktivitás változásainak mérésére, melyet 14 résztvevőn végeztek, sportnézés közben.
Nem meglepő módon az eredmények azt mutatták, hogy a sportnézés aktiválta az agy jutalomköreit, ami boldogság vagy öröm érzését váltotta ki. A legérdekesebb felfedezés az volt, hogy azok a résztvevők, akik gyakrabban néztek sportot, nagyobb szürkeállomány-térfogatot mutattak a jutalomkörökkel kapcsolatos régiókban. Ez arra utal, hogy a rendszeres sportnézés fokozatosan megváltoztathatja az agy szerkezetét.
„A jóllét mind szubjektív, mind objektív mérőszámai pozitív hatást mutattak a sportnézéssel kapcsolatban. Az agy jutalomrendszerének szerkezeti változásainak indukálása idővel hosszú távú előnyöket hoz az egyének számára. Azok számára, akik szeretnék javítani az általános jóllétüket, a rendszeres sportnézés, különösen a népszerű sportok, mint amilyen a futball, hatékony megoldás lehet” – mondta Prof. Sato.
A Tour de France a világ legnagyobb nézőközönségével rendelkezik, így a kerékpározás egyértelműen besorolható a „különösen népszerű” sportok közé. Nem mindig igaz, hogy amit szeretünk csinálni, az jó is nekünk, de úgy tűnik, hogy ha szereted a kerékpározást, akkor mind a sportolás, mind a versenyek követése a kanapéról jótékony hatással van rád!
