Kevésbé fontos az étrend
Amikor fogyni akartál, az étrend betartása volt a legfontosabb. Valószínűleg az élet más területeire kevésbé tudtál figyelni, talán nem mentél étterembe, vagy kevesebbet találkoztál a barátaiddal és kevesebbet pihentél, mert főznöd kellett. A jó hír, hogy most már nem kell ilyen szigorúan odafigyelned a diétára, így újra tudsz ezekre a dolgokra is fókuszálni!
Enyhítheted tehát az étkezésekkel kapcsolatos erőfeszítéseket. Fordíthatsz kevesebb időt az étrend megtervezésére és elkészítésére, sőt, néha éttermekben is ehetsz. Így több időd és lehetőséged lesz a barátaiddal találkozni, vagy magaddal foglalkozni, esetleg keresztedzéseket végezni és persze aludni!
Fejlődés az élet más területein
A súly a testi-lelki egészségnek csak a fizikai eleme. Most, hogy ez a helyén van, fókuszálhatunk a többire, például az érzelmi, a mentális, a környezeti, az egzisztenciális és a kapcsolati egészségre. Ne aggódj, hiába oszlik meg a figyelmed, nem fogod elveszíteni emiatt az ideális testsúlyt – a lélek egészsége hozzájárul a fizikai egészséghez is.
Az új tevékenységek is segítenek
A teljes egészséged melyik aspektusát nem érzed még tökéletesnek? Miben szeretnél fejlődni? Ha például a kapcsolati egészséget választod, és sikerül csökkentened a feszültséget életed ezen a területén, az hozzájárulhat a jobb alváshoz, és csökkenti az éhséget és a nassolási vágyat. Minden mindennel összefügg: minél több szempontból egészséges vagy, annál könnyebb lesz megtartani a súlyodat!
Egyértelmű tehát, hogy nem csak az étrendről szól az egészséges testsúly. Persze, erre is oda kell figyelni, de még fontosabb, hogy életünk más területeivel is elégedettek lehessünk!
