Még nincs elég bizonyíték
Először is le kell szögeznünk, hogy amikor a CBD és a regeneráció kapcsolatáról beszélünk, igen kevés konkrét tapasztalatra támaszkodhatunk. Mark Tallon, táplálkozási szakember bírálja a CBD-szektort, a megfelelő mennyiségű tudományos adat hiánya miatt.
„Nincs olyan kutatás, ami alátámasztja, hogy a forgalomban lévő termékekben megtalálható mennyiség valóban megfelelő dózis, kivéve egy korai tanulmányt, mely szerint napi 75 mg CBD olaj növeli az alvásminőséget, csökkenti az étvágyat és emeli az életminőséget.”
Habár ez minden bizonnyal így van, van azonban néhány vizsgálat, mely megerősíti az anyag jótékony hatásait, emellett számos sportoló állítja, hogy határozottan érzi a CBD előnyeit.
Gyulladáscsökkentés
Kezdjük a gyulladással. Tudjuk, hogy valamilyen szinten szükséges a hatékony edzéshez, túl nagy mennyiségben azonban lassítja a regenerációt és rontja a teljesítőképességet. Nagarkatti 2009-ben írt tanulmánya szerint segíthetnek a kannabinoidok a folyamat megfelelő lezajlásában. A kutató szerint a CB2 receptorok és a CBD közti kapcsolat létrejötte akadályozza a gyulladást, ez a kapcsolódás tehát csökkenti a szervezeted reakcióját, amikor az immunrendszered megkondítja a vészharangokat egy kemény edzés után.
Jobb alvás
Az alvás a regenerálódás egyik alapköve, így bármi, ami elősegíti, hasznos az izmok felépülésében. Murillo-Rodriguez (2003) kutatása alapján a CBD akadályozza az adenozin lebontását. Az adenozin egy olyan molekula, mely a nap során képződik és ez tesz álmossá este, ha elég van belőle.
Fájdalom ellen
Az egyik legkecsegtetőbb hatás a fájdalom csökkentése. Kutatások támasztják alá, hogy a cannabis enyhíti a fájdalmat, ideértve a csont-és izomrendszeri fájdalmakat is, melyek az edzéstől keletkeznek. A probléma, hogy ez nagyrészt a THC következménye, és kevésbé a CBD-é. Csak a CBD fájdalomra való hatásáról vajmi keveset tudunk.
Tapasztalatok
A kevés tudományos adat nem tartja vissza a sportolókat attól, hogy kipróbálják a vegyületet. A triatlonos Andrew Talansky például azonnal tapasztalta az alvásra gyakorolt jótékony hatást, amikor elkezdett CBD-tartalmú terméket szedni. Csökkentette a szorongását és segített a regenerálódásban is, emellett kevésbé jöttek elő a megterhelésre régi sérülései.
A maratonfutó Avery Collins elmondása szerint a CBD termékek a napi rutinjának részét képezik, és amióta ez így van, magasabb az energiaszintje, gyorsabban regenerálódik a hosszú futások után és jobban is alszik.
Charles Bush-Joseph, ortopédus így nyilatkozott a témáról: „ A CBD nyújtásokkal, jegeléssel és más gyakorlatokkal kombinálva egy megszokott kezelést alkot a térdsérülések, például az iliotibiális szalag szindróma gyógyítására. Sok páciens örül a természetes alapanyagoknak. Bár tudományos bizonyítéka még nincs elég, sokan gondolják, hogy a CBD jót tesz az izmoknak.”
Tényleg működik?
Láthatjuk tehát, hogy néhány sportoló pozitívan nyilatkozik a hatóanyagról. A tudományos álláspont még kérdéses, nem tudni, hogy a hatása placebo vagy valódi. Jelenleg azonban úgy tűnik, nincs különösebb kockázata, így, ha megengedheted magadnak, érdemes kipróbálni, tényleg működik-e. Ha inkább megvárod a tudományos eredményeket, pár éven belül ezek is megérkezhetnek.
