Szereted a kávét? Hogyne szeretnéd, hiszen bringás vagy! Lehet, hogy ennek köze van egy nemrég megjelent tanulmány eredményeihez, amelyek azt mutatták, hogy a naponta fogyasztott kávé kapcsolatba hozható az alacsonyabb testzsírmennyiséggel. Lássuk a részleteket!

Megosztás:

A brit Ruskin Egyetem kutatói a National Health and Nutrition Examination Survey (Országos egészségügyi és táplálkozási felmérés) adatait elemezve igyekeztek megállapítani a kávéfogyasztás, valamint a teljes testzsírszázalék és hasi zsírtömeg közötti összefüggést.

A kávénak 4,1%-kal kevesebb testzsírt tulajdonítanak

A kutatók jelentős eltéréseket találtak a kávét fogyasztó, és nem fogyasztó nők eredményei között. Azok a 20 és 44 év közötti nők, akik 2-3 kávét isznak naponta, 3,4%-kal alacsonyabb szintű elhízást mutattak, mint azok, akik egyáltalán nem kávéznak. A különbség még nagyobb volt a 45-69 közötti korcsoportban, ahol a kávézó nők 4,1%-kal kisebb arányban voltak elhízva. Összességében azoknak a nőknek a teljes testzsírszázaléka, akik napi 2-3 csésze kávét fogyasztottak, valamennyi korcsoportban 2,8%-kal alacsonyabb volt az egyáltalán nem kávézókéhoz képest.

Nem a koffein miatt

Ezek az eredmények érdekes módon mind a koffeines, mind a koffeinmentes kávé esetében következetesen beigazolódtak. Azért lenne mindez, mert a legtöbb kávézó bringázik és a súlyveszteség inkább a tekerésnek tulajdonítható? A tanulmány vezető szerzője, dr. Lee Smith, mással magyarázza.

„Kutatásunk azt sugallja, hogy a koffeinen kívül olyan bioaktív vegyületek lehetnek a kávéban, amelyek szabályozzák a testsúlyt.”

Az összefüggés nem ilyen egyértelmű a férfiak esetében

A tanulmány azt is megállapította, hogy az összefüggés következetesen kimutatható a dohányosok és a nemdohányzók, valamint a krónikus betegségben szenvedők és a teljesen egészségesek között is. Ugyancsak kiderült, hogy a férfiaknál a kapcsolat közel sem ennyire egyértelmű. Azok a 22 és 44 év közötti férfiak, akik 2-3 kávét fogyasztottak naponta, 1,3%-kal kevesebb testzsíraránnyal és 1,8%-kal kevesebb oldalhájjal rendelkeztek, mint azok, akik egyáltalán nem kávéztak.

„Fontos, hogy a tanulmány eredményeit a korlátai fényében értelmezzük – egy bizonyos időpontban végezték el, tehát nem állíthatók fel trendek. Ugyanakkor nem hisszük, hogy valaki súlya befolyásolná a kávéfogyasztását” – mondta dr. Smith.

A kávé az elhízás elleni harcban is bevethető

Korlátai ellenére a tanulmány okot szolgáltat arra, hogy a kávéfogyasztást az elhízás elleni harcban is alkalmazzuk. A szerző így foglalja össze: „Lehetséges, hogy a kávé vagy a hatóanyagai beilleszthetők a járványként terjedő krónikus elhízás terhének csökkentésére kialakított egészséges étrend-stratégiába.”

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.