• GRC

Ετικέτα: Ψυχική υγεία

  • %ce%b7-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b4%ce%b5%ce%af%cf%87%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%af%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84

    Η άσκηση δείχνει συγκρίσιμα οφέλη με τη θεραπεία για την κατάθλιψη
    Υγεία & Προπόνηση

    Η κατάθλιψη πλήττει περισσότερα από 280 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, γεγονός που την καθιστά κύρια αιτία αναπηρίας. Ενώ τα αντικαταθλιπτικά και η ψυχολογική θεραπεία αποτελούν τις συνήθεις θεραπείες, μια πρόσφατη ανασκόπηση της Cochrane αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της ποδηλασίας, μπορεί να είναι εξίσου…

  • %ce%bf%ce%b9-%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%ad%cf%82-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1

    Οι δυνατές φιλίες μπορεί να είναι το καλύτερο εργαλείο αντιγήρανσης
    Υγεία & Προπόνηση

    Οι ποδηλάτες συχνά κρίνουν τη γήρανση με γνώριμους δείκτες: πιο αργές αναβάσεις, υψηλότερος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, πεισματάρικο FTP. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι θα πρέπει να δίνουμε προσοχή και σε κάτι λιγότερο προφανές αλλά εξίσου ισχυρό για την υγεία: τη δύναμη των σχέσεών μας. Οι…

  • %ce%b5%cf%8d%cf%81%ce%b5%cf%83%ce%b7-%ce%b9%cf%83%ce%bf%cf%81%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-kasia-niewiadoma

    Εύρεση ισορροπίας: από την Kasia Niewiadoma
    Υγεία & Προπόνηση

    Κάθε χρόνο, η εποχή γίνεται ακόμη πιο έντονη. Πάντα προστίθενται νέοι αγώνες στο ημερολόγιο, και σε σύγκριση με τις ανδρικές ομάδες με περίπου 30 αναβάτες, εμείς έχουμε συνήθως 15-16. Με τραυματισμούς ή ασθένειες, ο αριθμός αυτός μπορεί να συρρικνωθεί ακόμη περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι…

  • %cf%80%ce%b5%cf%84%ce%ac%ce%bb%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ae-%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b7-%ce%ac%cf%80%ce%bf%cf%88%ce%b7-%ce%b5%ce%bd

    Πετάλι. Αναπνοή. Επαναλάβετε. Η άποψη ενός ποδηλάτη για την ψυχική υγεία
    Uncategorized

    Ο Μάιος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, γεγονός που τον καθιστά την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσουμε για κάτι που πολλοί από εμάς βιώνουμε αλλά δεν το ονομάζουμε πάντα: τον τρόπο με τον οποίο η ποδηλασία μας βοηθάει να τα βγάζουμε πέρα.