Η άσκηση δείχνει συγκρίσιμα οφέλη με τη θεραπεία για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη πλήττει περισσότερα από 280 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, γεγονός που την καθιστά κύρια αιτία αναπηρίας. Ενώ τα αντικαταθλιπτικά και η ψυχολογική θεραπεία αποτελούν τις συνήθεις θεραπείες, μια πρόσφατη ανασκόπηση της Cochrane αποκαλύπτει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της ποδηλασίας, μπορεί να είναι εξίσου…