Ετικέτα: Χειμερινή προπόνηση

Χειμερινή Ποδηλασία: Γιατί είναι ένα εντελώς διαφορετικό άθλημα

Ο χειμώνας αλλάζει τα πάντα σχετικά με την οδήγηση. Το ίδιο ποδήλατο και το ίδιο δάσος ξαφνικά μοιάζουν άγνωστα. Η ταχύτητά σας πέφτει, ο ρυθμός σας αλλάζει και η μοτοσικλέτα χειρίζεται διαφορετικά. Μόλις το αποδεχτείτε ως αυτό που είναι, αρχίζετε να παρατηρείτε πως η χειμερινή…

Χειμερινή ποδηλασία: Γιατί χρειάζεστε περισσότερους υδατάνθρακες στις πιο κρύες βόλτες

Η χειμερινή ποδηλασία με ξεγελάει πάντα και με κάνει να σκέφτομαι ότι δεν χρειάζεται να τρώω ή να πίνω πολύ. Οι βόλτες είναι μικρότερες, ο ρυθμός είναι χαμηλότερος και σπάνια νιώθω πείνα ή δίψα στο κρύο. Αλλά αυτό το ένστικτο έχει προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από…

Τι συμβαίνει πραγματικά όταν σταματάτε την ποδηλασία για τον χειμώνα;

Κάθε χρόνο, καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν και οι δρόμοι παγώνουν, οι ποδηλάτες παντού αντιμετωπίζουν την ίδια εσωτερική συζήτηση: Να ξεπεράσω τον χειμώνα ή να κάνω ένα σωστό διάλειμμα; Τα κοινωνικά δίκτυα γεμάτα με παγωμένες βόλτες και στιγμιότυπα οθόνης από γυμναστήρια εσωτερικού χώρου μπορούν να σας…