Τα καλά νέα είναι ότι η ποδηλασία εσωτερικού χώρου έχει καλή απόδοση. Μπορείτε να ξοδέψετε σχετικά λίγα και να συνεχίσετε ή μπορείτε να επενδύσετε περισσότερα και να βελτιώσετε δραματικά την ευχάριστη και βιώσιμη αίσθηση της ποδηλασίας εσωτερικού χώρου. Παρακάτω υπάρχουν δύο διατάξεις: μία που δείχνει πώς μοιάζει μια ωραία, ολοκληρωμένη εσωτερική διάταξη και μια οικονομική που υπογραμμίζει πόσο μεγάλο μέρος αυτής είναι προαιρετικό.
Μια ωραία εσωτερική διάταξη ποδηλασίας (~€1.700)
Αυτό είναι το είδος της διάταξης που κάνει την ποδηλασία εσωτερικού χώρου να μοιάζει με μια σωστή εναλλακτική λύση στην ποδηλασία εξωτερικού χώρου, όχι με συμβιβασμό. Απευθύνεται σε ποδηλάτες που αναμένουν να χρησιμοποιούν το εκπαιδευτικό τους μηχάνημα τακτικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα και θέλουν άνεση, ρεαλισμό και χαμηλή τριβή. Δείτε τι θα περίμενε κανείς να αγοράσετε.
Το έξυπνο αθλητικό παπούτσι €900–€1.100
Εδώ πηγαίνει το μεγαλύτερο μέρος του προϋπολογισμού, και για καλό λόγο. Τα αθλητικά παπούτσια αυτής της σειράς είναι πιο αθόρυβα, πιο ομαλά, πιο ακριβή και πιο ρεαλιστικά όταν τα φοράτε.
Καλά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Wahoo KICKR V6
- Garmin Tacx Neo 2T
- Elite Justo
Όλα είναι αθλητικά παπούτσια άμεσης οδήγησης με ισχυρό έλεγχο αντίστασης, καλή αίσθηση δρόμου και αξιόπιστη συνδεσιμότητα. Κανένα δεν είναι υπερβολικό, αλλά όλα είναι αρκετά καλά ώστε το ίδιο το αθλητικό παπούτσι να μην αποτελεί τον περιοριστικό παράγοντα στην εμπειρία σας σε εσωτερικούς χώρους.
Η πλατφόρμα ~€200 ετησίως
Οι περισσότεροι ποδηλάτες συνδυάζουν ένα αθλητικό παπούτσι όπως αυτό με ένα Zwift ή Rouvy, τα οποία είναι πλατφόρμες επί πληρωμή. Όπως γνωρίζετε από το προηγούμενο άρθρο, αυτά είναι χρήματα που ξοδεύονται καλά. Οι πλατφόρμες μετατρέπουν την οδήγηση σε εσωτερικούς χώρους από μια σιωπηλή σπηλιά πόνου σε κάτι δομημένο, παρακινητικό και ποικίλο.
Ψύξη και άνεση €200–€250
Αυτή είναι η κατηγορία που πολλοί αρχάριοι υποτιμούν. Κανένα από αυτά δεν βελτιώνει άμεσα τη φυσική σας κατάσταση, αλλά όλα σας κάνουν πιο πιθανό να ολοκληρώσετε τις προπονήσεις και να επιστρέψετε την επόμενη μέρα. ● Δύο αξιοπρεπείς ανεμιστήρες αντί για έναν
- Ένα κατάλληλο στρώμα προπόνησης για τη μείωση των κραδασμών και την προστασία του δαπέδου
- Ένα προστατευτικό ιδρώτα για την προστασία του ποδηλάτου
- Ένα μπλοκ ανύψωσης μπροστινού τροχού για μια φυσική θέση οδήγησης
Δαπανώντας περίπου 1.700 € για όλη αυτή τη ρύθμιση, σας προσφέρει μια ήσυχη, ομαλή και ρεαλιστική αίσθηση οδήγησης, αξιόπιστα δεδομένα ισχύος και έλεγχο αντίστασης, άνετες μεγάλες προπονήσεις και μια ρύθμιση που αξίζει να χρησιμοποιείτε τακτικά.
Μια οικονομική ρύθμιση ποδηλασίας εσωτερικού χώρου (~€600)
Τώρα για το άλλο άκρο του φάσματος. Αυτή η ρύθμιση δείχνει πόσο λίγα χρειάζεστε πραγματικά για να ξεκινήσετε την ποδηλασία εσωτερικού χώρου, αν είστε περίεργοι και δεν θέλετε να το κάνετε αμέσως.
Το έξυπνο προπονητικό ~€450–€550
Τα προπονητικά σε αυτό το επίπεδο εξακολουθούν να προσφέρουν αυτόματη αντίσταση και συνδεσιμότητα εφαρμογών, αλλά ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε ορισμένα μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να προσομοιώσουν αναβάσεις πάνω από 15%, δίνουν ελαφρώς λιγότερο ακριβή δεδομένα ισχύος και η αίσθηση οδήγησης είναι λιγότερο ρεαλιστική. Καλά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Van Rysel D500
- Elite Rivo
- Wahoo KICKR Core 2
Η πλατφόρμα 0€ ανά έτος
Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια δωρεάν πλατφόρμα όπως το MyWhoosh και να μην ξοδέψετε τίποτα. Σίγουρα, δεν προσφέρει εκπληκτικές φωτορεαλιστικές διαδρομές όπως το Rouvy, και δεν υπάρχει μια ζωντανή κοινότητα και αγώνες όπως στο Zwift, αλλά κάνει τα βασικά και σας βάζει σε κίνηση.
Ψύξη και ρύθμιση ~50€
Εδώ γίνονται συμβιβασμοί. Λειτουργεί. Απλώς είναι λιγότερο ευχάριστο.
- Ένας βασικός οικιακός ανεμιστήρας
- Μια πετσέτα αντί για προστατευτικό ιδρώτα
- Χωρίς χαλάκι, χωρίς μπλοκ ανύψωσης
Συνολικά, για περίπου 600€, έχετε μια βασική λειτουργική ρύθμιση. Αλλά πρέπει να περιμένετε περισσότερο θόρυβο και κραδασμούς, λιγότερη ομαλή αντίσταση και μια ρύθμιση που είναι ανεκτή παρά ελκυστική.
Αξίζει τα χρήματα η προπόνηση σε εσωτερικό χώρο;
Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και μια βασική ρύθμιση σε εσωτερικό χώρο αντιπροσωπεύει μια αξιοσημείωτη επένδυση. Αλλά σε συνδυασμό με μια καλή πλατφόρμα, ξεκλειδώνει επίσης πολλά. Αν ποτέ σας κίνησε την περιέργεια για τα watt σας, αλλά δυσκολευτήκατε να δικαιολογήσετε το κόστος ενός μετρητή ισχύος, αυτό είναι ένα από τα ευκολότερα σημεία εισόδου. Ακόμα και τα οικονομικά έξυπνα αθλητικά παπούτσια παρέχουν αξιόπιστα δεδομένα ισχύος και κοστίζουν περίπου το ίδιο με τα ηλεκτρικά ποδήλατα με πετάλια ή στροφάλες, ενώ παράλληλα ανοίγουν την πόρτα για δομημένες προπονήσεις και εικονική ποδηλασία.
Ξοδέψτε περισσότερα και η εμπειρία αλλάζει ξανά. Τα πιο ήσυχα αθλητικά παπούτσια, η καλύτερη ψύξη και μια πιο προσεγμένη ρύθμιση δεν προσθέτουν μόνο άνεση – κάνουν την ποδηλασία εσωτερικού χώρου κάτι που είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε. Για τους ποδηλάτες που σκοπεύουν να προπονούνται τακτικά σε εσωτερικούς χώρους, αυτή η αλλαγή από μόνη της μπορεί να κάνει την υψηλότερη τιμή να φαίνεται λογική.
Αλλά πριν επιλέξω οποιαδήποτε ρύθμιση, το πιο σημαντικό ερώτημα δεν είναι πόσο γρήγορα θέλω να πάω, αλλά πόσο συχνά βλέπω ρεαλιστικά τον εαυτό μου να ποδηλατώ σε εσωτερικούς χώρους. Αν η ποδηλασία εσωτερικού χώρου είναι κυρίως ένα εφεδρικό σχέδιο για κακές καιρικές συνθήκες, η ρύθμιση του προϋπολογισμού είναι υπεραρκετή. Αν πρόκειται να αποτελέσει ουσιαστικό μέρος της χειμερινής σας ρουτίνας, η καλύτερη ρύθμιση αρχίζει γρήγορα να δικαιολογείται.
Και φυσικά, υπάρχει πάντα η τρίτη επιλογή: να κάνετε ποδήλατο σε εξωτερικό χώρο όταν το επιτρέπει ο καιρός και να περάσετε το υπόλοιπο του χειμώνα τρέχοντας, κολυμπώντας, κάνοντας σκι ή κάνοντας κάτι εντελώς διαφορετικό. Η ποδηλασία σε εσωτερικό χώρο προσφέρει πολλά, αλλά είναι μόνο ένας από τους πολλούς απολύτως έγκυρους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα μέχρι να επιστρέψει η άνοιξη.
