Δεκέμβριος 2025

%ce%b7-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-drafting-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%cf%89%ce%bd-xc

Η Τέχνη του Drafting κατά τη διάρκεια Αγώνων XC

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 12:01 μμ4 λεπτά διαβάσματος

Για κάποιο λόγο, κάθε φορά που τίθεται θέμα drafting, οι άνθρωποι συμπεριφέρονται σαν να είναι αποκλειστικότητα των αγώνων δρόμου. Σαν να υπάρχει αντίσταση στον άνεμο μόνο στην άσφαλτο. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το drafting λειτουργεί οπουδήποτε υπάρχει αέρας και κάποιος μπροστά σας κάνει περισσότερη…

%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b9%ce%b1%ce%bc-%ce%b3%ce%ba%ce%b9%cf%81%ce%bc%ce%ac%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%cf%83%ce%b5-%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ad%ce%be%ce%bf%ce%b4

Ο Μπίνιαμ Γκιρμάι και άλλοι σε αδιέξοδο στην ποδηλασία χωρίς συμβόλαια για το 2026

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:55 πμ2 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Αν ο παράδεισος της ποδηλασίας είναι η νίκη στον Γύρο Γαλλίας και η κόλαση η ανάβαση στο Άλπ ντ’Υέζ με καταρρακτώδη βροχή, το αδιέξοδο του αθλήματος πρέπει να είναι το τέλος της σεζόν χωρίς συμβόλαιο για την επόμενη χρονιά.

5-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%bf%cf%85%cf%82

5 Τρόποι για να Πείσετε τους Συντρόφους σας να Κάνουν Ποδηλασία Μετά το Τέλος της Σεζόν

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:51 πμ4 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλατική Κουλτούρα

Θα νόμιζες ότι το δύσκολο κομμάτι της οδήγησης τον χειμώνα είναι ο καιρός. Δεν είναι. Είναι να πείσεις τους συντρόφους σου να συμμετάσχουν σε αυτή την σχεδόν κλινικά παράλογη εμπειρία. Γιατί μόλις τελειώσει η αγωνιστική σεζόν, όλοι μετατρέπονται σε μετεωρολόγους μερικής απασχόλησης και σε δημιουργούς…

%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bc%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b5%cf%85%ce%bc%ce%ac%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b7

Γιατί η ανάμνηση των γευμάτων σας (και η κατανάλωση επιδορπίου) θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:46 πμ2 λεπτά διαβάσματος

Υγεία & Προπόνηση

Τι θα γινόταν αν το να τρώτε συνειδητά και να απολαμβάνετε επιδόρπιο ήταν και τα δύο απαραίτητα για τον έλεγχο του βάρους; Δύο νέες μελέτες δείχνουν ότι η μνήμη των γευμάτων στον εγκέφαλο και ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε τις λιγούρες μπορεί να παίζουν…

%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%ae%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-queen-%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%80-%cf%84%ce%bf%cf%85-letape-du-tour-de-france-2026

Οδηγήστε μια Queen Εταπ του L’Étape du Tour de France 2026

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:40 πμ2 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Το 2026, ερασιτέχνες ποδηλάτες από όλο τον κόσμο θα έχουν για άλλη μια φορά την ευκαιρία να οδηγήσουν μια εταπ του Γύρου Γαλλίας της επόμενης χρονιάς υπό τις ίδιες συνθήκες κλειστού δρόμου όπως, πιθανώς, οι Tadej Pogačar και Jonas Vingegaard, οι οποίοι μαζί έχουν κερδίσει…

%ce%b5%cf%80%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%ae%cf%82-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b9%cf%83%cf%83%ce%b5%cf%82

Εποχή Αλλαγής: Γυναίκες Ποδηλάτισσες που Άλλαξαν Ασκήσεις και Βρήκαν την Επιτυχία

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:32 πμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Αυτή την εποχή του χρόνου, η αλλαγή μοιάζει με ένα κατάλληλο θέμα για περισυλλογή. Και ως ποδηλάτισσες, γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη. Όταν πρόκειται για την επέκταση των οριζόντων σας στα δύο ποδήλατα, μπορεί να σημαίνει ανατροπή των ρουτινών, εκμάθηση…

%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%af%ce%b1%cf%82-2026-grand-depart-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%b5%ce%bb%cf%8e%ce%bd%ce%b7%cf%82-%ce%b1%ce%bb%cf%80%ce%b9

Γύρος Γαλλίας 2026: Grand Départ της Βαρκελώνης, Αλπικές Αναμετρήσεις και Πρώιμα Διακυβεύματα

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:26 πμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία στο δρόμο

Η 113η έκδοση του Γύρου Γαλλίας, που αποκαλύφθηκε στο Παρίσι στις 23 Οκτωβρίου 2025, θα διεξαχθεί από τις 4 έως τις 26 Ιουλίου 2026. Ξεκινά με ένα τολμηρό Grand Départ στη Βαρκελώνη, βυθίζεται αμέσως στα Πυρηναία, σαρώνει τις κεντρικές οροσειρές της Γαλλίας και τελειώνει με…

%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%86%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b5%ce%b9-500c-%ce%b9%cf%84%ce%b1

Γνωρίστε τον άνθρωπο που φέρνει 500°C ιταλικού πάθους στους δρόμους της Πράγας

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:19 πμ2 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλατική Κουλτούρα

Όταν αγαπάτε τόσο την πίτσα όσο και την ποδηλασία, έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση, να παρακολουθήσετε το Giro d’Italia και να καταβροχθίσετε φέτα φέτα. Ή μπορείτε να αποφασίσετε να ψήσετε την καλύτερη πίτσα στην Πράγα – σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο φορτίου,…

%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%80%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84

Γιατί οι μεγαλύτερες προσωπίδες και τα φτερά είναι απαραίτητα στη λάσπη

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:16 πμ3 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλασία βουνού

Αν έχετε ποτέ οδηγήσει σε βαθιά χειμερινή κατηφόρα ή έχετε αγωνιστεί σε μια διαδρομή cyclocross μετά από έντονη βροχή, γνωρίζετε ότι η λάσπη βρίσκει τον δρόμο της σε κάθε πιθανό κενό – το σύστημα μετάδοσης κίνησης, τα γυαλιά σας, ακόμα και μέσα στα γάντια σας.…

%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%80%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%bd%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%ac%cf%84

Οι Πέντε Προσωπικότητες ενός Ποδηλάτη σε Στάση Καφέ τον Οκτώβριο

12 Δεκεμβρίου, 2025 στις 11:13 πμ2 λεπτά διαβάσματος

Ποδηλατική Κουλτούρα

Οι στάσεις σε καφέ τον Οκτώβριο δεν είναι σαν τις καλοκαιρινές στάσεις σε καφέ. Πέρασαν οι ανέμελες χαλαρώσεις, τα εκτεθειμένα μαύρισμα, η αβίαστη απόλαυση εσπρέσο στον ήλιο.

Μήνας: Δεκέμβριος 2025

Η Τέχνη του Drafting κατά τη διάρκεια Αγώνων XC

Ο Μπίνιαμ Γκιρμάι και άλλοι σε αδιέξοδο στην ποδηλασία χωρίς συμβόλαια για το 2026

5 Τρόποι για να Πείσετε τους Συντρόφους σας να Κάνουν Ποδηλασία Μετά το Τέλος της Σεζόν

Γιατί η ανάμνηση των γευμάτων σας (και η κατανάλωση επιδορπίου) θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους

Οδηγήστε μια Queen Εταπ του L’Étape du Tour de France 2026

Εποχή Αλλαγής: Γυναίκες Ποδηλάτισσες που Άλλαξαν Ασκήσεις και Βρήκαν την Επιτυχία

Γύρος Γαλλίας 2026: Grand Départ της Βαρκελώνης, Αλπικές Αναμετρήσεις και Πρώιμα Διακυβεύματα

Γνωρίστε τον άνθρωπο που φέρνει 500°C ιταλικού πάθους στους δρόμους της Πράγας

Γιατί οι μεγαλύτερες προσωπίδες και τα φτερά είναι απαραίτητα στη λάσπη

Οι Πέντε Προσωπικότητες ενός Ποδηλάτη σε Στάση Καφέ τον Οκτώβριο