Construye tu propio plan de entrenamiento – El entrenamiento ciclista semanal
Cada ciclista que empieza a entrenar más seriamente probablemente tiene un plan semanal. Por lo general hay algunos días de entrenos largos, algunos trabajos de velocidad y algunos días de descanso, pero ¿es esa la estructura correcta? Echemos un vistazo más de cerca a cómo…