Los atletas de diferentes deportes están prestando cada vez más atención a un nuevo suplemento llamado cannabidiol o CBD. Promete una mejor recuperación, una mejor reducción del control del dolor durante la inflamación y un mejor sueño. Eso casi suena demasiado bueno para ser verdad. Por lo tanto, echemos un vistazo más de cerca a todo lo que necesita saber sobre la CBD como ciclista.

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Qué es el CBD

El Cannabidiol (CBD) es un fitocannabinoide que se encuentra de forma natural en la planta de cannabis, pero no es psicoactivo como su conocido primo el tetrahidrocannabinol (THC). Los cannabinoides son sustancias que ya existen en el cuerpo humano. Todos tenemos lo que se llama el sistema endocannabinoide (ECS) que modula la actividad de las neuronas para mantener la homeostasis. Como ciclista aplicas un mayor estrés a tu cuerpo que el que tu ECS puede manejar, lo que conduce al dolor y la inflamación. Complementar con CBD puede ayudar al sistema sobrecargado a poner tus neurotransmisores de nuevo bajo control.

Cómo usar el CBD

Hay cápsulas, píldoras y aceites de CBD en el mercado, por lo que podrás encontrar una variedad de cremas y lociones, bebidas de recuperación, comestibles, gotas y tinturas con la sustancia. Las cápsulas, el aceite y los comestibles tienen que ser digeridos para que tomen más tiempo para hacer efecto. Las cremas tópicas son generalmente más rápidas que las comestibles, las gotas sublinguales son aún más rápidas que eso y la inhalación vía vaping es el método más rápido.

Un estudio reciente también ha demostrado que la CBD administrada para los ataques relacionados con la epilepsia (una condición para la cual la CBD ha sido aprobada por la FDA) se absorbe mucho mejor cuando se ingiere junto con alimentos altos en grasa. Un grupo en el estudio que fue asignado a comer una comida alta en grasa antes de tomar CBD tuvo una absorción 14 veces mejor en promedio en comparación con aquellos que tomaron CBD sin comida.

También vale la pena señalar que la CBD está disponible como “de espectro completo” o “aislada”. Los productos de espectro completo de la CBD contienen la CBD y otros compuestos que se encuentran en la planta original, que podrían incluir pequeñas cantidades de THC. Los productos que contienen un aislado del CDB sólo deberían contener el CDB.

¿Cuanto CBD se puede usar?

Desafortunadamente la investigación sobre otros usos de la CBD, además de la epilepsia, está en sus primeros años y no hay una dosis estándar que proporcione un efecto consistente para todas las personas. Los productos de la CBD también se consideran suplementos, por lo que no están bien regulados. En general, es mejor comenzar con una dosis muy baja e incrementarla gradualmente con base en los efectos que experimentes.

Es el CBD legal para ciclistas?

La Agencia Mundial Antidopaje eliminó la CBD de la lista de sustancias prohibidas, tanto dentro como fuera de la competición, a principios de 2018. Por lo tanto, la CBD es legal para los atletas. Sólo hay que tener en cuenta que sólo la CBD ha sido eliminada, el THC sigue estando prohibido en las competiciones. Como ejemplo, la triatleta Lauren Goss recibió una prohibición de 6 meses por parte de la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos para los niveles de THC en su sangre. Ella culpó a una crema de CBD que estaba usando fuera de la competición por una lesión. Por lo tanto, ten mucho cuidado especialmente con los productos de espectro completo para la CBD ya que pueden contener alguna cantidad de THC.

¿Debería probar la CBD?

La CBD se está mostrando muy prometedora para los ciclistas y parece que no hay ningún riesgo sustancial asociado con ella hasta ahora. El único peligro potencial es que la ciencia sobre la CBD está muy por detrás de su uso de rápida difusión. Todavía no sabemos lo suficiente sobre los mecanismos de cómo se supone que funciona y sobre la dosis correcta. Pero si estasinteresado, revise nuestro siguiente artículo donde echaremos un vistazo a lo que sabemos acerca de la CBD y la recuperación del ciclismo y algunos reportes de atletas después de usarla.

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