Kas vahelduv paastumine aitab ainevahetust parandada? See sõltub.
Aastaid on vahelduvat paastumist, eriti ajaliselt piiratud söömist, peetud oluliseks ainevahetuse mõjutajaks. Põhimõte on lihtne: piira oma igapäevane toidutarbimine 8-tunnise aknaga, paastu ülejäänud 16 tundi ja vaata, kuidas su keha muutub. Kuid nagu paljude trendide puhul, on igapäevase elustiili segane tegelikkus harva nii ühene.