• EST

Tag: talvine treening

  • talvine-rattasoit-jaanuari-reset-soit

    Talvine rattasõit: jaanuari “reset”-sõit
    Tervis & trenn

    Jõulude ja uue aasta vaheline aeg ongi mõeldud rahulikuks kulgemiseks. Me istume kauem, sööme rohkem, sõidame ühest soojast elutoast teise ja laseme päevadel märkamatult ühte sulada. Ratturite jaoks kestab see paus sageli jaanuari alguseni. Ratas püsib siseruumis. Ilm tundub ebaatraktiivne. Mugavus võidab ja täpselt nii…

  • mis-tegelikult-juhtub-kui-sa-talvel-rattaga-uldse-ei-soida

    Mis tegelikult juhtub, kui sa talvel rattaga üldse ei sõida?
    Tervis & trenn

    Igal aastal, kui temperatuurid langevad ja teed kattuvad jääga, seisavad ratturid kõikjal silmitsi sama sisemise dialoogiga: kas peaksin talvest hambad ristis läbi murdma või võtma korraliku puhkuse? Sotsiaalmeedia vood, mis on täis jäiseid sõite ja kuvatõmmiseid sisetrenažööride ekraanidelt, võivad tekitada tunde, et kõik teised rassivad…

  • sisejalgrattasoidust-miks-ma-veel-toas-ei-treeni

    Sisejalgrattasõidust: miks ma (veel) toas ei treeni
    Tervis & trenn

    Paljude jalgratturite jaoks tähendab talv garaaži taandumist, Wahoo pukki käivitamist ja Zwiftis või Rouvys struktureeritud intervallide nühkimist. Sisejalgrattasõidust on saanud omaette kultuur koos virtuaalvõistluste, lisavõimete ja tervete treeningplaanidega, mis kunagi elutoast välja ei jõua. Kuid vaatamata selle populaarsusele pole mina selle maailmaga liitunud.