Head liikuvusharjutused ratturitele hooajavälisel perioodil
Talv on aeg, mil ratturid kas tegelevad vaikselt oma keha turgutamisega või võtavad oma probleemid kevadesse kaasa, süüdistades selles oma sõiduasendit, treenerit või geneetikat. Kuna treeningmahud on väiksemad ja intensiivsus kontrolli all, on hooajaväline periood see haruldane aken, kus liikuvustreeninguga saavutatu ka tegelikult püsima jääb.