• EST

Tag: depressioon

  • kuidas-treening-suudab-muuta-depressiooni-ja-arevuse-sumptomeid

    Kuidas treening suudab muuta depressiooni ja ärevuse sümptomeid
    Tervis & trenn

    Depressioon ja ärevus kuuluvad kogu maailmas kõige levinumate vaimse tervise probleemide hulka, mõjutades globaalselt koguni ühte inimest neljast. Kuigi traditsioonilised ravimeetodid, nagu ravimid ja teraapia, jäävad ravi alustaladeks, viitab kasvav hulk uuringuid sellele, et treening võib pakkuda tõhusat alternatiivi.

  • trenn-pakub-depressiooni-leevendamisel-teraapiaga-vorreldavat-kasu

    Trenn pakub depressiooni leevendamisel teraapiaga võrreldavat kasu
    Tervis & trenn

    Depressioon mõjutab maailmas rohkem kui 280 miljonit inimest, olles üks peamisi töövõimetuse põhjuseid. Kuigi antidepressantide kasutamine ja psühholoogiline teraapia on standardsed ravivõimalused, paljastab hiljutine Cochrane’i ülevaade, et regulaarne füüsiline aktiivsus, sealhulgas jalgrattasõit, võib olla sama tõhus. Vaatame lähemalt.