Sa alustad parimate kavatsustega. Lihtsalt rahulik sõit. Mõnus ja ühtlane. Tsoon 2. Rasvapõletus. Aeroobne baas. Kõik õige. Paned pulsianduri peale, sünkroniseerid oma rattakompuutri, ütled väikse palve vastupidavusjumalatele ja veered rahuliku mungana teele.
Mis oleks, kui teadlik söömine ja magustoidu nautimine oleksid mõlemad olulised kehakaalu kontrollimiseks? Kaks uut uuringut näitavad, et aju mälestused toidukordadest ja viis, kuidas me oma isusid juhime, võivad mängida näljatunde kujunemisel palju suuremat rolli, kui seni arvati.
Enamik meist ei joo hommikukohvi selleks, et kauem elada, kuid üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et kohv ei tõsta ainult tuju – see võib ka eluiga pikendada. Tuftsi Ülikooli uus uurimus lisab sellele põneva nüansi: tervisemõju sõltub mitte ainult sellest, kui palju kohvi juua, vaid ka…
Uued uuringud näitavad, et paljud proteiinipulbrid sisaldavad palju muudki, kui ainult valku. Viimastel aastatel on proteiinipulbrid muutunud pea sama tavaliseks kui hommikukohv. Treeningsaalides, töökohtadel ja kodudes leiab shakeri pea igalt sporditeadlikult inimeselt.Kuid teadlaste värsked uuringud on näidanud midagi murettekitavat – lisaks valkudele, aminohapetele ja maitsetugevdajatele …
