Hiljutised artiklid
Mida külmaveevannid tegelikult teevad: uus uuring näitab rakkude stressitaluvuse suurenemist
Jäävannid on saanud populaarseks rituaaliks sportlaste ja tervise huviliste seas. Kuid mis toimub tegelikult sinu kehas peale selle virgutava šoki? Ottawa Ülikooli uus uuring heidab valgust sellele, kuidas korduv kokkupuude külmaga võib tugevdada sinu rakke ja luua aluse pikemaks ja tervemaks eluks.
Yates tasub arved Finestre’ga – võidukas tagasitulek Giro’l
Simon Yates alistas oma mineviku deemonid, vallutades hirmuäratava Colle delle Finestre’i – tõusu, mis seitse aastat tagasi maksis talle Giro d’Italia üldvõidu. Laupäeval sõidetud, sündmusterohkel ja segadust külvanud 20. etapil tegi ta võimsa soolo, tõustes üldarvestuses kolmandalt kohalt esimeseks, pöörates 1:21 kaotuse 3:56 eduks senise…
Kuhu peaksid rattateed sõitjaid viima? Uus uuring pakub valemi
Rattateed võivad olla suurks kasuks nii ratturitele kui autodele, kuid kõik sõltub sellest, kuhu neid paigutatakse. Uus uurimus pakub andmetel põhinevat valemit, mis aitab linnadel leida rattateede optimaalse asukoha. See võib vähendada ummikuid, vähendada heitmeid ning saada rohkem inimesi valima ratast jätkusuutliku transpordivahendina. Andmetel põhinev…
Van der Poeli maastikuratta maailmameistritiitli jaht algas kukkumisega – ja võib-olla millegi hullemaga
Mathieu van der Poeli jaht maastikuratta maailmameistritiitlile algas pühapäeval Nové Město Na Moravě UCI World sarja võistlusel tõelise õudusunenäoga. Ta kukkus eliitmeeste võistluse stardiringil kahel korral ning katkestas võistluse kolmandal ringist.
Kas ajaliselt piiratud söömine (intermittent fasting) on hea mõte ratturitele, kes soovivad rasva kaotada?
Hiljutine Mississippi ülikooli uuring lisas uut kaalu arutelule ajaliselt piiratud söömise üle – see on populaarne vahelduva paastumise vorm, kus tohib süüa vaid 8-tunnises ajavahemikus päevas. Uuring keskendus spetsiaalselt inimestele, kes tegelevad aktiivselt treeningutega, seega on tulemused eriti asjakohased ratturitele. Vaatame lähemalt.
Fermentatsiooni jõud: kuidas hapukapsas kaitseb sinu seedetervist
Enamik rattureid mõtlevad hoolikalt, mida nad söövad – keskendudes valkudele, süsivesikutele ja vedeliku tarbimisele, et treeninguid toetada. Aga mis siis, kui üks lusikatäis hapukapsast võiks parandada sinu sooritusvõimet, toetades paremat seedetervist? Hiljutine California Ülikooli uuring viitab, et fermenteeritud kapsas võib olla kasulikum, kui seni arvati.
Škoda MTB Kolmapäevakute 2025 hooaeg on alanud hoogsalt
Škoda MTB Kolmapäevakute 2025. aasta hooaeg on alanud hoogsalt, pakkudes ratturitele mitmekesiseid ja tehniliselt huvitavaid radu Tallinna ümbruses. Esimesed kolm etappi on edukalt toimunud, tuues kokku nii kogenud sõitjaid, rattaspordi harrasajad, kui ka rattakoolide noori talente.
Ole valmis: Sinu võimalus avastada oma Tour de France’i fänni tüüp ja võita VIP-auhindu on peagi käes
Kui Tour de France’i karavan stardib 29. juunil, haarab rattamaailma taas pöörane TDF-palavik — ja sel aastal toob Škoda We Love Cycling kogu melu sinule lähemale kui kunagi varem. Alates 28. juunist saad osa võtta ainulaadsest kampaaniast, kus saad välja selgitada, milline Tour de France’i…
Räpane tõde sinu rattapudeli kohta: mis seal tegelikult sees on?
Kui sa valmistud just rattasõiduks ja mõtled, kas eelmise sõidu lõpust pudelisse jäänud vesi on veel joogikõlbulik, siis halvad uudised: ei ole. Ja kui plaanid sellele lihtsalt värsket vett peale valada – kahjuks, veel ühed halvad uudised: ka see pole ohutu. Me ei paku seda…
Visma–Lease a Bike’i müsteerium kaks kuud enne Tour de France’i
Mis toimub Visma–Lease a Bike’i meeskonnaga kaks kuud enne Tour de France’i? See polegi tegelikult retooriline küsimus, sest eriti pärast seda, kui nende kahekordne Touri võitja Jonas Vingegaard kukkus Paris–Nice’i viiendal etapil, on nii meeskonna kui ka selle tähtede tegevus olnud läbipaistmatu ja kohati lausa…
Kas tärkliserikkad süsivesikud põhjustavad hambaauke? Mida peaksid jalgratturid teadma
Jalgratturid tunnevad tärkliserikkaid süsivesikuid hästi – pasta, leib, kartul ja riis on tihti menüüs, et varustada keha pikemateks ja intensiivseteks sõitudeks. Kuid Cornelli Ülikoolist pärit uus uuring näitab, et sõltuvalt sinu geneetikast võivad need süsivesikud suurendada hambaaukude riski sama palju kui maiustused ja magusad joogid.…
Alpecin-Deceuninck Pro Touri köök – kõrvitsarisoto krevettidega
Kas oled kunagi mõelnud, kuidas valmistab risotot tõeline kokk? Nüüd on sul võimalus jälgida kokk Wim Winkeli tööd ning valmistada see klassikaline roog tema retsepti järgi. Lisaks jagame ka mõningaid näpunäiteid, kuidas seda rooga oma rattatoitumise plaani lisada. Maitsev viis süsivesikute laadimiseks See risoto ühendab…