Når det handler om fedttilpasning, så udgør kosten den vigtigste brik i puslespillet. Forandringer i hvad du spiser i løbet af dagen og før og efter træning, vil have den største effekt på din succes. Lad os se på, hvordan det fungerer og hvordan kosten…
Har du nogensinde undret dig over, hvilke muskler, du bruger, når du træder i pedalerne på dine ture? Vi har lavet en infographic for at svare på netop det spørgsmål. Linjerne på hjulet symboliserer den del af bevægelsen, du bruger musklen i, og farven fortæller…
Hvis du bruger lige så lang tid i sadlen som de professionelle, så er du sikkert allerede bevidst om de ting, du bør undgå. Men ikke alle er. Så lad os høre hvad fysioterapeuten har at sige om det. MTB over for landevejscykling Hver sport…
