• CZE

Štítek: Trénink

  • jak-slapat-ve-vetru

    Jak šlapat ve větru?
    Rady & tipy

    Už to zase začalo – zvyšující se frekvence jarních vyjížděk tak často doprovázených otravným (proti)větrem. Ale než abyste si nechali odvát veškerou radost z jízdy, naučte se vítr využít jako pomocníka. Jízda do opravdu silného protivětru se v mnohém rovná jízdě do náročného stoupání. Ale…

  • daniel-polman-se-vyda-napric-evropou-sibirsky-sen-skoncil-v-prachu-valky

    Daniel Polman: sibiřský sen skončil v prachu války
    Silniční cyklistika

    Válka na Ukrajině vzala sen i tisíce eur. Novopacký ultracyklista Daniel Polman se ani na třetí pokus nepostaví na start 9000 km dlouhého závodu Trans-Siberian Extreme z Moskvy do Vladivostoku. Dvakrát udělal čáru přes rozpočet covid, důvody letošního zrušení jsou jasné. Český rekordman ve čtyřiadvacetihodinovce…

  • tip-na-vylet-andelska-cyklistika-na-lago-di-garda

    Tip na výlet: Andělská cyklistika na Lago di Garda
    Tipy na výlet

    Když počasí cyklistice v tuzemských podmínkách nepřeje, jen pár hodin jízdy za hranice najdete cyklistický ráj – okolí jezera Lago di Garda na severu Itálie. Celoročně zde panuje stabilní počasí, sníh napadne jednou za sezonu, na kole se dá jezdit v prosinci i únoru, hory…

  • ondrej-moravec-o-lasce-k-cyklistice-v-mladi-jsem-jezdil-jako-blazen-a-desne-riskoval

    Ondřej Moravec o lásce k cyklistice: V mládí jsem jezdil jako blázen a děsně riskoval
    ZÁBAVA

    Třikrát slavil medaili na olympijských hrách, byl mistrem světa. Kolo jej provází už od dětství. V dobách největší slávy představovalo tréninkový prostředek. A na cestu k bicyklům biatlonista Ondřej Moravec směruje i vlastní děti. „Znovu prožívám svoje cyklistická začátky,“ vypráví sedmatřicetiletý rodák z Ústí nad Orlicí v…

  • teleskopicka-sedlovka-z-luxusu-nezbytnost

    Teleskopická sedlovka, z luxusu nezbytnost
    Rady & tipy

    Čím nižší pozice sedla, tím více prostoru nad kolem a tedy i zábavy v terénu! Tuhle zákonitost znají bikeři už od vzniku své disciplíny. Neustálé úpravy pozice sedla mezi režimy „maximální zábava“ a „maximální výkon“ však dlouhou dobu znamenaly zastavování a manipulaci s rychloupínákem. Až…

  • jidelnicek-pro-dite-delejte-jim-stravou-radost

    Jídelníček pro děti? Dělejte jim stravou radost
    Zdraví a trénink

    Jídelníček pro dítě?! Podoba potravin pro děti se řeší stále intenzivněji a mnohdy v hodně útlém věku. A vůbec přitom nemusí jít o náctileté teenagery, kteří jsou na prahu profesionální kariéry. Jak by měla vypadat stolní tabule dětí? Čeho by se měly vyvarovat? A jaké jsou…

  • ondrej-cink-pohled-za-kulisy-pripravy

    Ondřej Cink: pohled za kulisy přípravy
    Horská cyklistika

    První stupně vítězů už má na kontě Ondřej Cink, český reprezentační biker a influencer We Love Cycling. Při závodě ve španělském městečku La Nucia vybojoval bronzovou příčku. Aktuálně rodák z Rokycan absolvuje finální část přípravy na světový pohár, který startuje druhý dubnový víkend v Brazílii. Jednatřicetiletý biker…

  • jak-intenzivne-maji-trenovat-deti

    Jak intenzivně mají trénovat děti?
    Rady & tipy

    Jak intenzivně mají trénovat děti, které se věnují cyklistice? Mnohdy už žáci a žačky prvních tříd zažívají v rámci oddílů intervalové tréninky. Měla by příprava dítek školou povinných zahrnovat vyjížďky, kdy se cyklistům v sedle nedostává dechu? Fyziolog Vojtěch Hačecký z Centra sportovní medicíny nastiňuje ideální charakter přípravy…

  • je-lepsi-hodina-cyklistiky-nebo-deset-tisic-kroku

    Je lepší hodina cyklistiky nebo deset tisíc kroků?
    Zdraví a trénink

    Asi jen málokoho z nás minulo zaklínadlo 10 000 kroků denně pro lepší zdraví. Vždyť každodenní porci chůze dnes hlásí většina chytrých hodinek. Co ale milovníci jízdy na kole? Platí i pro ně denní limit? A jaký způsob pohybu je pro zdraví efektivnější? Je lepších…

Objevit více