Background Rubrika: <span>Zdraví a trénink</span>

Zdraví a trénink

  • co-jist-kdyz-planujete-dvanact-hodin-v-sedle-za-den

    Co jíst, když plánujete dvanáct hodin v sedle za den?

    Oslnil vás výkon bikera Ondřeje Cinka, který nedávno během jediného dne prožil v sedle kola přes jedenáct hodin a do budoucna plánuje jízdu ještě delší? Některé z fanoušků cyklistiky možná začala lákat představa celého dne v sedle kola. Kolik kilometrů asi může běžný smrtelník ujet za 12…

  • ondra-cink-v-treninku-se-rad-gumuje-rika-kouc-karel-martinek

    Ondra Cink? V tréninku se rád gumuje, říká kouč Karel Martinek

    Má jisté místo na olympijských hrách. Ondřej Cink už v předstihu obsadil dosud jedinou českou pozici bikerů pro Tokio. A přestože bitvy pod pěti kruhy byly odloženy a podoba závodního kalendáře pro letošní sezonu zůstává kvůli epidemii koronaviru zahalena tajemstvím, cyklistický trenér Karel Martinek si nemůže…

  • z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-paty-tyden-aktivni-regenerace

    Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na pátý týden: aktivní regenerace

    Zvládli jste předešlé čtyři týdny přípravy na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaratonu? Po více než deseti hodinách v sedle je správný čas zařadit tréninkový týden zaměřený na aktivní regeneraci. Tato fáze by měla být pravidelnou součástí každého tréninkového plánu, protože umožní tělu zotavit se z předchozího zápřahu…

  • trinact-kopcu-originalni-vyzva-vicemistra-sveta-kristiana-hynka-pro-vsechny-cyklisty

    Třináct kopců. Originální výzva vicemistra světa Kristiana Hynka pro všechny cyklisty

    Na závodní aktivity v přírodních podmínkách si milovníci cyklistiky budou muset při současné pandemii koronaviru minimálně ještě několik týdnů počkat. Ale vicemistr světa v maratonu Kristian Hynek se svým parťákem z týmu Future Cycling Northwave úřadujícím českým šampionem v maratonu Martinem Stoškem připravili pro bikery jedinečnou výzvu, která vyvrcholí…