Det kan være vanskelig å få nok søvn i løpet av arbeidsuken, og mange prøver derfor å sove ut i helgene for å ta igjen det tapte. Bidrar den lange helgesøvnen til å nøytralisere de negative effektene av dårlig søvn på jobb? Forskere fra Pennsylvania…
Grand Tour-ritt handler ikke bare om fysiske krav, det er også en test av mental styrke. Rytterne må takle stresset ved å kjøre ritt hver dag i tre uker, samtidig som de må håndtere ting som krasj, mekaniske feil, sykdom og fans som heier på…
Det er litt annerledes å restituere seg etter en sykkeltur i varmen. Du kan føle deg overopphetet i flere timer etter sykkelturen hvis du ikke håndterer den godt. La oss se på hvordan hydrering og nedkjøling kan holde deg trygg og klar til å sykle…
Med sitt pittoreske landskap og sine sjarmerende byer er Provence en enestående ramme for en minneverdig sykkelferie med familien. Uansett hvor god du er til å sykle, har denne sørøstlige regionen i Frankrike noe å tilby alle. Det varierte terrenget og de godt utbygde sykkelstiene…
