• NLD

Tag: Trainen

  • fietsen-en-yoga-het-een-sluit-het-ander-niet-uit

    Fietsen en yoga: het een sluit het ander niet uit
    Trainen

    Als fietsen je grootste passie is, denk je waarschijnlijk veel na over hoe je je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. Denk je daarentegen aan yoga, dan denk je aan stretchen of aan iets wat je doet om pijntjes na een rit te voorkomen. Yoga…

  • waarom-je-het-beste-alleen-kunt-fietsen

    Waarom je het beste alleen kunt fietsen
    Fietsen

    Of je nu met je vrienden of met je wielerclub op pad gaat, fietsen in een groep kan heel leuk zijn. Helaas is dat op dit moment niet mogelijk en aangezien we niet weten hoe lang de huidige situatie gaat duren, leek het ons een…

  • is-je-immuunsysteem-na-een-lange-rit-verzwakt

    Is je immuunsysteem na een lange rit verzwakt?
    Lifestyle

    Loop je meer risico om ziek te worden na een lange en zware rit? Kan lichamelijke inspanning je immuunsysteem onderdrukken? Lichamelijke inspanning is toch goed voor je gezondheid en immuniteit? Laten we eens kijken wat een recent onderzoek zegt over lichamelijke inspanning en het immuunsysteem.

  • thuis-trainen-hoe-richt-je-je-trainingsruimte-in

    Thuis trainen – Hoe richt je je trainingsruimte in?
    Trainen

    Als je goede mogelijkheden hebt om binnenshuis te trainen waardoor je ook in de winter of bij slecht weer aan de gang kunt, kan dat het verschil zijn tussen fit worden of uit vorm raken. Laten we eens kijken naar wat je nodig hebt om…

  • vermogen-gewichtsverhouding-training

    Vermogen-gewichtsverhouding – training
    Trainen

    Hoe verbeter je je vermogen-gewichtsverhouding? Door middel van training, dat is zeker. Maar wat moet je als beginner doen om je vermogen-gewichtsverhouding te verbeteren en hoe dit verandert naarmate je een meer ervaren fietser bent.

  • is-grijpkracht-belangrijk-bij-het-fietsen

    Is grijpkracht belangrijk bij het fietsen?
    Trainen

    Grijpkracht is niet echt een onderwerp waar fietsers het veel over hebben. Maar ben je geïnteresseerd in gravelracen, endurance-mountainbiken of epische ritten met lange afdalingen, dan moet je dit artikel zeker lezen. Laten we eens kijken waarom grijpkracht belangrijk is en hoe je die van…

  • geperiodiseerde-voeding-in-de-wielersport-en-het-trainen-van-de-darmen

    Geperiodiseerde voeding in de wielersport en het trainen van de darmen
    Voeding

    Met voedingsperiodisering bepaal je niet alleen hoeveel koolhydraten en hoeveel voedsel je eet. Je traint ook je lichaam om de voedingsstoffen die je tijdens een wedstrijd inneemt optimaal op te nemen. Ook het trainen van de darmen en het oefenen met wedstrijdvoeding spelen een belangrijke…

Ontdek meer