Οι ποδηλάτες έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με τους δρομείς, τους κολυμβητές, τους αρσιβαρίστες, τους ασκούμενους στη γιόγκα και σχεδόν κάθε άλλον αθλητή εκεί έξω όσον αφορά την καταμέτρηση θερμίδων. Δεν χρειάζεται να βασίζονται σε ανακριβείς υπολογιστές θερμίδων ή εφαρμογές. Χάρη στους μετρητές watt,…
Με τον Γύρο της Γαλλίας του 2024 να πλησιάζει, ολοένα και περισσότερο, ο κόσμος του δρόμου ποδηλασίας έχει ήδη καθηλωθεί από την γοητεία του ίδιου του αγώνα. Δεδομένου ότι φέτος επικεντρωνόμαστε σε βαθιά προσωπικές εμπειρίες, αναμνήσεις και συνδέσεις με τον Γύρο, ο Matt Stephens έκανε…
Όσον αφορά την άνεση, την αποτελεσματικότητα και την πρόληψη τραυματισμών, η σημασία της ρύθμισης του σωστού ύψους της σέλας στο ποδήλατό σας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Μαζί με άλλα βασικά ζητήματα, όπως η θέση της σέλας, το μήκος και το ύψος του στελέχους, είναι η…
Ποδηλατώ όλη μου τη ζωή και έχω καθοδηγήσει χιλιάδες ανθρώπους πάνω σε ποδήλατα, οπότε έχω αναπτύξει ένα κλινικό μάτι για τις κακές ποδηλατικές στάσεις. Ακόμη και όταν δεν εργάζομαι αλλά, ας πούμε, οδηγώ το αυτοκίνητό μου για να κάνω δουλειές, δεν μπορώ να μην παρατηρώ…
