Cardio o fuerza ¿Qué es lo mejor para la salud?
Sabemos que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Pero ¿cuál es la mejor manera de combinar el entrenamiento de fuerza y el aeróbico para obtener el máximo beneficio? Los investigadores decidieron averiguarlo en uno de los mayores ensayos de ejercicio…