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Global Category: Cycling

  • sollten-sie-versuchen-postbiotika-zu-ergaenzen

    Sollten Sie versuchen, Postbiotika zu ergänzen?
    Gesundheit & Training

    Radsportler*innen wissen: Eine gesunde Darmflora ist weit mehr als nur der Schlüssel, um Magenprobleme während der Ausfahrt zu vermeiden. Sie spielt eine zentrale Rolle für Performance, Regeneration und ein starkes Immunsystem. Während in den letzten Jahren vor allem Probiotika und Präbiotika die Diskussion rund um…

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    Bewegung gegen Depressionen: Vergleichbare Effekte wie Therapie
    Aktuelles

    Depressionen betreffen weltweit mehr als 280 Millionen Menschen und zählen zu den häufigsten Ursachen für eingeschränkte Lebensqualität. Klassische Behandlungsansätze sind Antidepressiva und psychologische Therapie. Doch eine aktuelle Cochrane Review zeigt: Regelmäßige körperliche Aktivität – inklusive Radfahren – kann ähnlich wirksam sein. Zeit für einen genaueren…

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    Immunsystem im Radsport: Was macht dich eher krank – Intensität oder Trainingsumfang?
    Gesundheit & Training

    Der Februar ist für viele Radsportlerinnen ein Monat voller Widersprüche. Je motivierter du trainierst, desto größer scheint das Risiko, krank zu werden. Nach Feiertagsvöllerei, Winterviren und Trainingspause kehren viele Fahrerinnen in strukturierte Trainingspläne zurück – nur um sich prompt mit Husten, Halsschmerzen oder einem fetten…

  • einblick-in-indoor-cycling-warum-ich-noch-nicht-drinnen-trainiere

    Einblick in Indoor Cycling: Warum ich noch nicht drinnen trainiere…
    Gesundheit & Training

    Für viele Radsportler*innen bedeutet Winter: ab in die Garage, Smart Trainer einschalten und auf Zwift oder Rouvy strukturierte Intervalle abspulen. Indoor Cycling hat längst seine eigene Kultur entwickelt – mit virtuellen Rennen, Power-ups und kompletten Trainingsplänen, die nie das Wohnzimmer verlassen. Doch trotz dieses Hypes…

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    Wie viele Autofahrten ersetzt ein E-Bike wirklich?
    Aktuelles

    Eine aktuelle deutsche Studie zeigt: Wenn du dich für ein E-Bike statt für das Auto entscheidest, leistest du möglicherweise einen größeren Beitrag für die Umwelt, als du denkst. Ein genauerer Blick: Was ersetzen E-Bikes wirklich? Oft wird angenommen, dass jede Person, die aufs E-Bike umsteigt,…

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    Die Straße nach Kaschmir: Fünftausend Kilometer auf einem Rad
    Aktuelles

    In der Flut täglich wechselnder Nachrichten gehen manche Geschichten leicht unter – obwohl sie es absolut verdienen, erzählt zu werden. Eine davon ist die Reise des jungen Inders Saneed, der im vergangenen Jahr nicht nur über 5.000 Kilometer durch Indien radelte, sondern dabei auch den…

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    Im Kopf von Radsportler*innen: Umgang mit Angst vor Abfahrten, Verkehr und Stürzen
    Gesundheit & Training

    Von außen wirkt Radfahren furchtlos. Geschmeidige Abfahrten, perfektes Selbstvertrauen, pure Freiheit.In Wirklichkeit? Manchmal quietschen die Bremsen lauter als der Mut. Manchmal fühlt sich ein Trail an wie eine Klippe. Und manchmal reicht ein vorbeifahrendes Auto, um jeden deiner „Fight-or-Flight“-Reflexe auszulösen. Kann man etwas dagegen tun?…

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