Aktuelle Artikel
Bewegung gegen Depressionen: Vergleichbare Effekte wie Therapie
Depressionen betreffen weltweit mehr als 280 Millionen Menschen und zählen zu den häufigsten Ursachen für eingeschränkte Lebensqualität. Klassische Behandlungsansätze sind Antidepressiva und psychologische Therapie. Doch eine aktuelle Cochrane Review zeigt: Regelmäßige körperliche Aktivität – inklusive Radfahren – kann ähnlich wirksam sein. Zeit für einen genaueren…
Immunsystem im Radsport: Was macht dich eher krank – Intensität oder Trainingsumfang?
Der Februar ist für viele Radsportlerinnen ein Monat voller Widersprüche. Je motivierter du trainierst, desto größer scheint das Risiko, krank zu werden. Nach Feiertagsvöllerei, Winterviren und Trainingspause kehren viele Fahrerinnen in strukturierte Trainingspläne zurück – nur um sich prompt mit Husten, Halsschmerzen oder einem fetten…
Einblick in Indoor Cycling: Warum ich noch nicht drinnen trainiere…
Für viele Radsportler*innen bedeutet Winter: ab in die Garage, Smart Trainer einschalten und auf Zwift oder Rouvy strukturierte Intervalle abspulen. Indoor Cycling hat längst seine eigene Kultur entwickelt – mit virtuellen Rennen, Power-ups und kompletten Trainingsplänen, die nie das Wohnzimmer verlassen. Doch trotz dieses Hypes…
8 Gründe, warum sich immer mehr Radfahrer*innen diesen Winter für Gravel-Ausflüge entscheiden
Es gibt diesen Moment, den jeder, der im Winter auf dem Rad sitzt, kennt: dieses schleichende Gefühl von Monotonie. Immer die gleichen Strecken, immer die gleiche Dunkelheit, die Kälte, die durch die Nähte der Überschuhe kriecht. Selbst die engagiertesten Radsportlerinnen beginnen dann, von etwas anderem…
Wie viele Autofahrten ersetzt ein E-Bike wirklich?
Eine aktuelle deutsche Studie zeigt: Wenn du dich für ein E-Bike statt für das Auto entscheidest, leistest du möglicherweise einen größeren Beitrag für die Umwelt, als du denkst. Ein genauerer Blick: Was ersetzen E-Bikes wirklich? Oft wird angenommen, dass jede Person, die aufs E-Bike umsteigt,…
Die Straße nach Kaschmir: Fünftausend Kilometer auf einem Rad
In der Flut täglich wechselnder Nachrichten gehen manche Geschichten leicht unter – obwohl sie es absolut verdienen, erzählt zu werden. Eine davon ist die Reise des jungen Inders Saneed, der im vergangenen Jahr nicht nur über 5.000 Kilometer durch Indien radelte, sondern dabei auch den…
Im Kopf von Radsportler*innen: Umgang mit Angst vor Abfahrten, Verkehr und Stürzen
Von außen wirkt Radfahren furchtlos. Geschmeidige Abfahrten, perfektes Selbstvertrauen, pure Freiheit.In Wirklichkeit? Manchmal quietschen die Bremsen lauter als der Mut. Manchmal fühlt sich ein Trail an wie eine Klippe. Und manchmal reicht ein vorbeifahrendes Auto, um jeden deiner „Fight-or-Flight“-Reflexe auszulösen. Kann man etwas dagegen tun?…
Rutschige Wahrheiten: Mit dem Rad durch buntes Herbstlaub – und so tun, als wäre es nicht furchteinflößend
Herbst – die wohl ästhetischste aller Jahreszeiten. Frische Luft. Goldene Bäume. Das befriedigende Knirschen der Reifen über Laub… …bis aus dem Knirschen ein Rutschen wird, die goldenen Bäume verschwimmen und du dich fragst:„War das gerade ein Blatt oder ein Portal in die Unterwelt?“ Willkommen beim…
Tour de France 2026: Grand Départ in Barcelona, Showdowns in den Alpen und frühe Herausforderungen
Die 113. Ausgabe der Tour de France wurde am 23. Oktober 2025 in Paris vorgestellt und wird vom 4. bis zum 26. Juli 2026 ausgetragen. Der Start ist spektakulär: Grand Départ in Barcelona, direkt weiter in die Pyrenäen, dann quer durch Frankreichs Mittelgebirge – und…
Tour de France Femmes avec Zwift 2026: Start in der Schweiz, Bergankunft und eine Strecke für Mutige
Vom 1. bis 9. August 2026 steht die fünfte Ausgabe der Tour de France Femmes avec Zwift an – neun anspruchsvolle Etappen, die von Lausanne über die Alpen bis in den Süden Frankreichs führen. Das Peloton startet am Ufer des Genfersees, erklimmt früh die ersten…
Wenn der Oktoberwind zuschlägt: So kleidest du dich richtig fürs Rad
Alles sieht harmlos aus. Du wirfst einen Blick aus dem Fenster. Die Blätter wirbeln durch die Luft, der Himmel ist ruhig, die Straße trocken. Du denkst: „Könnte frisch werden. Vielleicht nehme ich ein Gilet mit.“
Du hast seit 10 Jahren kein neues Bike gekauft? – Breitere Reifen & Tubeless verändern alles
Wenn dein Rennrad aus etwa dem Jahr 2015 stammt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es mit 23 mm Reifen ausgeliefert wurde. Das war damals der Standard. Komfort spielte damals kaum eine Rolle. Ein Jahrzehnt später wirken Rennräder deutlich bulliger, und das Erste, was dir wahrscheinlich…
