Cyklister och vätska – Förbättra din prestation
Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vätska. Vanligtvis rekommenderas det att dricka åtta små glas, eller cirka 2 liter vatten om dagen. Men hur mycket vätska behöver du när du tränar? En bra strategi för hydrering kan ha stor inverkan på din…
