Tag: Wedstrijden

  • geperiodiseerde-voeding-in-de-wielersport-en-het-trainen-van-de-darmen

    Geperiodiseerde voeding in de wielersport en het trainen van de darmen

    Met voedingsperiodisering bepaal je niet alleen hoeveel koolhydraten en hoeveel voedsel je eet. Je traint ook je lichaam om de voedingsstoffen die je tijdens een wedstrijd inneemt optimaal op te nemen. Ook het trainen van de darmen en het oefenen met wedstrijdvoeding spelen een belangrijke…